„Snídaně vás činí aktivnějšími a je lepší pro vaši postavu“

Vynecháváte někdy v Thajsku snídani? Nebo ráno nic nejíte? To nemusí být dobrá volba. Snídaně zajišťuje, že lidé jsou během dne aktivnější a po zbytek dne jedí méně, tvrdí výzkum.

Univerzita v Bath studovala obézní lidi (s nadváhou). Subjekty byly rozděleny do dvou skupin, přičemž jedna skupina musela snídat a sníst alespoň 700 kilokalorií před 11:XNUMX. Druhá skupina směla pít vodu pouze ráno.

Cílem studie bylo prozkoumat souvislost mezi snídaní, hmotností a zdravím. Výsledky studie ukazují, že subjekty, které ráno snídaly, byly aktivnější, i když později během dne jedly méně.

Podle vědců je toto zvýšení aktivity po snídani dobré pro zlepšení zdraví lidí, kteří během dne dostatečně necvičí. „Zatímco mnoho lidí nesouhlasí s tím, zda by měli nebo neměli snídat, dnes existuje mnoho vědeckých důkazů o tom, jak může snídaně změnit zdraví,“ vysvětluje jeden z výzkumníků.

V navazující studii proto chtějí vědci prozkoumat rozdíly mezi snídaněmi. Nakonec doufají, že budou schopni dát doporučení, co je nejlepší ráno jíst.