Inhibitory protonové pumpy, jako je omeprazol a pantoprazol, jsou léky, které pomáhají snižovat žaludeční kyselinu. Říká se jim také antacida. Jedním z možných vedlejších účinků těchto léků je, že mohou ovlivnit vstřebávání vitamínu B12 a hořčíku ve vašem těle.
Užívání inhibitorů protonové pumpy po dobu několika měsíců nebo let může způsobit nedostatek vitamínu B12 nebo hořčíku. Abyste zajistili, že vaše tělo dokáže absorbovat dostatek vitamínu B12 a hořčíku, když užíváte tyto léky, možná budete muset užívat další vitamín B12 a hořčík.
Vitamin B12
Vitamin B12, také známý jako kobalamin, hraje klíčovou roli v různých tělesných funkcích. Některé z nejdůležitějších funkcí vitaminu B12 jsou:
- Tvorba krve: Vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek v kostní dřeni. Červené krvinky jsou zodpovědné za transport kyslíku po celém těle.
- Nervový systém: Podporuje zdraví nervového systému a pomáhá vytvářet ochrannou vrstvu (myelin) kolem nervových vláken. To je důležité pro dobré vedení nervů a pomáhá udržovat neurologické funkce.
- Syntéza DNA: Vitamin B12 je nezbytný pro syntézu a opravu DNA, která je klíčová pro růst a vývoj buněk.
- Výroba energie: Hraje roli v metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin, což pomáhá při získávání energie z potravy.
- Zdravé dělení buněk: Vitamin B12 se podílí na udržení zdravého dělení buněk, což je důležité pro obnovu a růst tkání v těle.
Nedostatek vitaminu B12 může vést k několika zdravotním problémům, včetně anémie, neurologických poruch, únavy a slabosti. Pro udržení dobrého zdraví je proto životně důležité přijímat dostatek vitamínu B12 prostřednictvím potravy nebo doplňků.
Magnézium
Hořčík je základní minerál, který podporuje širokou škálu důležitých funkcí v těle. Některé z nejdůležitějších funkcí hořčíku jsou:
- Funkce svalů: Hořčík je nezbytný pro normální fungování svalů. Pomáhá svaly stahovat a relaxovat, což je životně důležité pro fyzickou aktivitu a cvičení.
- Nervový systém: Minerál hraje roli při přenosu nervových vzruchů a pomáhá udržovat zdravou nervovou funkci. Může přispět ke snížení stresu a relaxaci.
- Zdraví srdce: Hořčík se podílí na regulaci srdeční frekvence a krevního tlaku. Může pomoci předcházet srdečním arytmiím a udržovat zdravý kardiovaskulární systém.
- Zdraví kostí: Spolu s vápníkem a vitamínem D podporuje hořčík zdraví kostí a zubů. Je nezbytný pro tvorbu a udržení silných kostí.
- Výroba energie: Hořčík hraje roli při produkci ATP (adenosintrifosfátu), energetické jednotky těla. Podílí se na metabolismu sacharidů a tuků, které jsou nezbytné pro tvorbu energie.
- Imunitní systém: Minerál se podílí na podpoře zdravého imunitního systému a může pomoci se zánětlivými reakcemi v těle.
- Regulace enzymů: Hořčík je kofaktorem mnoha enzymů v těle, což znamená, že je nezbytný pro enzymatické reakce zapojené do různých biologických procesů.
Nedostatek hořčíku může vést ke svalovým křečím, únavě, podrážděnosti, srdečním problémům a dalším zdravotním problémům. Pro udržení dobrého zdraví a pohody je důležité přijímat dostatek hořčíku prostřednictvím potravy nebo doplňků.
Nedostatky mohou způsobit i jiné léky
Je důležité si uvědomit, že omeprazol není jediným lékem, který může snížit absorpci živin. Jiné léky, jako je metformin (cukrovka), statiny (léky snižující hladinu cholesterolu) a antikoncepční pilulky, mohou také ovlivnit vstřebávání některých živin.
Kouření a alkohol
Každý, kdo kouří a/nebo pravidelně pije alkohol nebo se nezdravě stravuje, je rovněž ohrožen nedostatkem vitamínů a minerálů. Užívání dobrého multi může tyto nedostatky doplnit.
Vědět víc? Přečti si tohle: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/