Prevence: Tak nezdravé je bříško
Když zestárnete, obvykle tomu nemůžete uniknout: bříško. Někomu to vadí, jinému to nevadí. Přesto je důležité vědět, že tuk na břiše je docela nezdravý.
Thailandblog má nového bloggera: Maarten Vasbinder. Už 1½ roku žije v Isaanu, kde potkal úžasnou ženu. Jeho profesí je praktický lékař, což je profese, kterou Maarten z velké části vykonává ve Španělsku. Dnešní první článek.
Více než 50 let zajišťuje silné kosti!
Mnoho expatů/důchodců v Thajsku překročilo věk 50 let. O důvod víc, proč dávat pozor na své kosti, protože vaše kosti vás doslova drží ve vzpřímené poloze.
„Pitím zeleného čaje žijete déle a předcházíte obezitě“
Pití zeleného čaje je velmi zdravé. Testy na myších ukazují, že zelený čaj zpomaluje přibírání na váze a má také práci prodlužující život
Co je vysoký krevní tlak a co s ním můžete dělat?
Expatům a důchodcům žijícím v Thajsku by bylo dobře, kdyby si nechali pravidelně měřit krevní tlak. Thajské jídlo je často příliš slané. Kari a omáčky jsou často plné soli, jejíž minerál sodík zvyšuje váš krevní tlak.
Poměrně vysoká koncentrace hořčíku chrání před arteriosklerózou. Epidemiologové z Mexico City to píší do Nutrition Journal. Podle jejich studie, které se zúčastnilo 1267 Mexičanů, hořčík také chrání před vysokým krevním tlakem a cukrovkou 2. typu.
Ve Vietnamu byl zjištěn virus Zika
Dnes bylo oznámeno, že dvěma ženám ve Vietnamu byl diagnostikován virus Zika. Podle vietnamského ministerstva zdravotnictví jde o první infekce v této asijské zemi.
Méně vzdělaní lidé častěji trpí nadváhou
Čím nižší má člověk vzdělání, tím častěji trpí nadváhou. Čtvrtina lidí ve věku 25 let a starších s nejvýše základním vzděláním trpí závažnou nadváhou (obezitou). Mezi absolventy vysokých škol je to 6 procent.
Zdá se, že Nizozemci si stěží uvědomují vztah mezi rakovinou a konzumací alkoholu. Pití alkoholu vede k většímu riziku sedmi různých typů rakoviny; játra, hrudník, střevo, ústa, hrdlo, jícen a hrtan.
Bílkoviny: Palivo pro vaše svaly
Když zestárnete, všimnete si, že se vaše svaly také zmenšují. To je částečně způsobeno sníženou produkcí testosteronu, mužského hormonu, a zvýšenou potřebou bílkovin. Ale dá se s tím něco udělat, konkrétně trénovat se závažím a dodávat ve stravě více bílkovin.
Nový Disk of Five: Už žádný alkohol!
Přestaňte pít alkohol, protože může způsobit rakovinu. To a mnohem více najdete na novém Wheel of Five.
WHO: Virus Zika je nebezpečnější, než se myslelo
Virus zika je podle Světové zdravotnické organizace pro nenarozené děti nebezpečnější, než se dosud myslelo. Řekl to generální ředitel WHO Chan po mimořádné schůzce.
Prevence: Cholesterol, co je dobré a co špatné?
Cholesterol je v našem těle nepostradatelná látka. Je nezbytný při stavbě buněk a tkání a je surovinou při tvorbě hormonů, vitamínů a žlučových kyselin. Pomáhá také budovat nervový systém. Přesto si na tuto mastnou látku musíte dávat pozor. Ale co je dobré a co špatné?
Ministerstvo zdravotnictví chce zrychlit své úsilí v boji proti horečce dengue, za poslední dva měsíce přibylo více než 8.000 pacientů.
Rezistence na antibiotika, nebezpečný vývoj
Thajci považují lékaře, který předepisuje spoustu prášků, za dobrého lékaře. Ti, kteří jdou do nemocnice pro bolest nebo kašel, se často vracejí s taškou plnou léků. Přesto předepisování spousty léků není dobrá věc. A rozhodně pokud jde o antibiotika, na která jsou lidé v Thajsku také docela štědří.
Zlepšete své zdraví, jděte na procházku
Chcete si razantně zlepšit zdraví, ale nesnášíte sport? Jít na procházku! Chůze každý den alespoň půl hodiny v Thajsku, Holandsku nebo Belgii je velmi prospěšná pro vaše zdraví. Je to dobré pro vaše srdce, vaše plíce zesílí a vaše paměť se zlepší. Další výhodou je dobrá nálada. Zvlášť když chodíš pořád s někým.
Vynecháváte někdy v Thajsku snídani? Nebo ráno nic nejíte? To nemusí být dobrá volba. Snídaně zajišťuje, že lidé jsou během dne aktivnější a po zbytek dne jedí méně, tvrdí výzkum.