Vive una vita significativa pò riduce a decadenza mentale è a demenza, u studiu dice
Se crede chì a vostra vita hè preziosa è significativa, avete menu prubabile di deteriorate mentalmente dopu à 50 anni. Un sensu di scopu è significatu in a vita pò riduce u risicu di demenza.
I scientisti di l'Università Statale di Florida anu esaminatu i dati raccolti trà u 2006 è u 2015 in u Survey of Health, Aging and Retirement in Europe. Hanu seguitu 22.514 persone di più di 50 anni da 14 paesi europei differenti per una media di sette anni.
À u principiu di u studiu, i participanti anu rispostu à a quistione: Quantu spessu si senti chì a vostra vita hà significatu? In l'anni successivi, i circadori anu utilizatu teste simplici per stabilisce se i participanti si deterioravanu mentalmente. Questu era u casu per 4% di elli.
I risultati
I participanti chì anu dichjaratu chì a so vita spessu pareva senza significatu era 75% più prubabile di sperimentà un decadimentu mentale cà quelli chì sentia chì a so vita avia significatu.
Questa associazione persiste ancu dopu chì i circadori anu pigliatu in contu fatturi cum'è u locu di residenza, l'età, u sessu, u livellu d'educazione è u statu marital. L'associazione persiste ancu dopu chì i participanti chì anu deterioratu rapidamente dopu à risponde à a quistione sò stati eliminati da l'analisi.
Chjave
"Stu studiu mostra una forte relazione trà una vita significativa è u risicu di decadenza cognitiva", cuncludi i circadori.
"Datu a so mudificazione, chì significa chì a ricerca puderia esse una intervenzione utile per sustene un anzianu cognitivu più sanu è riduce u risicu di demenza".
Source: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494320300273?via%3Dihub
In quantu à sapè, l'attività sò ancu rispunsevuli di una bona sanità è a prevenzione di a decadenza mentale. Unu d'elli hè di amparà una nova lingua è chì hè di grande benefiziu per a maiò parte. U sport aiuta ancu è una cumminazione di sport mi pare megliu.
Allora dedicu guasi duie ore à ghjornu à u sport è trè ore à studià (di quale quasi duie ore di amparera di a lingua si facianu in eserciziu). Leghjite è praticà i caratteri solu mentre mi sò pusatu. Ma imparu e parolle è ancu e lezioni chì sò publicati cum'è audio durante i mo esercizii. E facciu questu in VR (una ora nantu à u mo cross trainer è una ora di tennis di tavola menu intensivu) ...
Sperimenta ancu cù parechje cose, cum'è coce u vostru propiu pane (senza macchina di pane), custruisce un stagnu, un jacuzzi, una doccia esterna è parechje altre cose chì implicanu e vostre mani è a testa.
Dà ancu un scopu à a vostra vita.
Stà à beie birra da a matina à a sera è si lamenta di i tailandesi ùn mi passa micca in mente. Nisun tempu è nisun interessu in questu. È hè sbulicatu.
Ùn aghju micca studiatu per questu, ma pensu chì, se vi sperienze a vostra vita senza significatu, quellu pensamentu solu significa un decadenza mentale ...
Cum'è Sjaak, pruvate à mantene a mo testa in forma; mè cù lettura è traduzzione. Chì mi dà significatu in a vita à 77 è mi mantene chjaru è pusitivu. Pensu di sì, almenu...
Mi dumandu s'ellu parechji farangs beie a birra ogni ghjornu è tuttu u ghjornu, ma certamenti ùn aghju micca.
Ma ùn sò micca venutu quì per travaglià ogni ghjornu, facciu attività cum'è caminari, natari, bicicletta d'eserciziu, ma poi vai cù u flussu.
Se u ghjornu pare sempre diversu, ùn aghju micca fà nunda, è vi vede u ghjornu dopu, nunda hè necessariu, tuttu hè permessu, viva a Tailanda.