Prevencija: Eto koliko je stomak nezdrav
Kada starite, obično ne možete pobjeći od toga: stomak. Nekima to smeta, drugima ne smeta. Ipak, važno je znati da je salo na stomaku prilično nezdravo.
Thailandblog ima novog blogera: Maarten Vasbinder. On živi u Isaanu već godinu i po, gdje je upoznao divnu ženu. Njegovo zanimanje je liječnik opće prakse, profesija kojom se Maarten uglavnom bavio u Španiji. Današnji prvi članak.
Preko 50 godina osiguravaju jake kosti!
Mnogi iseljenici/penzioneri na Tajlandu su navršili 50 godina. Još jedan razlog više da pazite na svoje kosti jer vas kosti doslovno drže uspravnom.
Pijenje zelenog čaja je veoma zdravo. Testovi na miševima pokazuju da zeleni čaj usporava debljanje, a također djeluje i produžava život
Iseljenicima i penzionerima koji žive na Tajlandu bilo bi dobro da im se krvni pritisak redovno meri. Tajlandska hrana je često previše slana. Kari i umaci često su puni soli, čiji mineral natrijum podiže krvni pritisak.
Relativno visoka koncentracija magnezija štiti od arterioskleroze. Epidemiolozi iz Mexico Cityja pišu ovo u Nutrition Journal. Prema njihovoj studiji, u kojoj je učestvovalo 1267 Meksikanaca, magnezijum takođe štiti od visokog krvnog pritiska i dijabetesa tipa 2.
Zika virus otkriven u Vijetnamu
Danas je objavljeno da su dvije žene u Vijetnamu zaražene Zika virusom. Ovo su prve infekcije u ovoj azijskoj zemlji, saopštilo je vijetnamsko ministarstvo zdravlja.
Manje obrazovani ljudi češće imaju višak kilograma
Što je nivo obrazovanja osobe niži, to češće ima prekomjernu težinu. Četvrtina ljudi u dobi od 25 ili više godina sa najviše osnovnog obrazovanja ozbiljno je gojazna (gojazna). To je 6 posto među fakultetskim diplomcima.
Čini se da Holanđani jedva da su svjesni veze između raka i konzumiranja alkohola. Konzumiranje alkohola povećava rizik od sedam različitih vrsta raka; jetra, dojke, crijeva, usta, grlo, jednjak i larinks.
Proteini: gorivo za vaše mišiće
Kada starite primijetit ćete da se i vaši mišići smanjuju. To je dijelom zbog smanjene proizvodnje testosterona, muškog hormona, i povećane potrebe za proteinima. Ali postoji nešto što se može učiniti po tom pitanju, naime treniranje sa utezima i obezbjeđivanje više proteina u vašoj ishrani.
Novi Disk of Five: Nema više alkohola!
Prestanite da pijete alkohol, jer može izazvati rak. Ovo i još mnogo toga možete pronaći na novom Wheel of Five.
SZO: Zika virus je opasniji nego što se mislilo
Zika virus je opasniji za nerođenu djecu nego što se mislilo, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. To je rekao generalni direktor SZO Chan nakon hitnog sastanka.
Holesterol je nezamjenjiva supstanca u našem tijelu. Neophodan je u izgradnji ćelija i tkiva i sirovina je za stvaranje hormona, vitamina i žučnih kiselina. Takođe pomaže u izgradnji nervnog sistema. Ipak, morate paziti na ovu masnu supstancu. Ali šta je dobro, a šta loše?
Ministarstvo zdravlja želi da ubrza svoje napore u borbi protiv denga groznice, s više od 8.000 oboljelih u posljednja dva mjeseca.
Otpornost na antibiotike, opasan razvoj
Tajlanđani smatraju doktora koji prepisuje mnogo tableta dobrim doktorom. Oni koji odu u bolnicu zbog bolova ili kašlja često se vraćaju sa torbom punom lijekova. Ipak, prepisivanje velikog broja lijekova nije dobra stvar. I svakako kada su u pitanju antibiotici, prema kojima su ljudi na Tajlandu također prilično velikodušni.
Poboljšajte svoje zdravlje, idite u šetnju
Želite drastično poboljšati svoje zdravlje, ali mrzite sport? Ići u šetnju! Šetnja najmanje pola sata svaki dan u Tajlandu, Holandiji ili Belgiji je veoma dobra za vaše zdravlje. Dobro je za vaše srce, vaša pluća jačaju i pamćenje postaje bolje. Još jedna prednost što je dobro za vaše raspoloženje. Pogotovo ako uvijek hodate s nekim.
'Doručak vas čini aktivnijim i bolji je za vašu figuru'
Da li ikada preskačete doručak na Tajlandu? Ili ne jedete ništa ujutro? To možda nije dobar izbor. Doručak osigurava da su ljudi aktivniji tokom dana i da jedu manje tokom ostatka dana, pokazalo je istraživanje.