„Закуската ви прави по-активни и е по-добра за фигурата ви“

Пропускате ли някога закуската в Тайланд? Или не ядеш нищо сутрин? Това може да не е добър избор. Закусването гарантира, че хората са по-активни през деня и че ядат по-малко през останалата част от деня, според проучване.

Университетът в Бат изследва хора със затлъстяване (наднормено тегло). Субектите бяха разделени на две групи, едната група трябваше да закуси и да изяде поне 700 килокалории преди 11 сутринта. Другата група имала право да пие вода само сутрин.

Целта на изследването е да се проучи връзката между закуската, теглото и здравето. Резултатите от проучването показват, че субектите, които са закусвали сутрин, са били по-активни, въпреки че са яли по-малко по-късно през деня.

Според изследователите това повишаване на активността след закуска е добро за подобряване на здравето на хората, които не спортуват достатъчно през деня. „Въпреки че много хора не са съгласни дали трябва или не да закусват, днес има много научни доказателства за това как закуската може да промени здравето“, обяснява един изследовател.

Следователно в последващо проучване изследователите искат да проучат разликите между закуската. В крайна сметка те се надяват да могат да дадат препоръки какво е най-добре да се яде сутрин.