Всички искаме да остареем здрави и няма значение дали живеете в Тайланд или Холандия. Здравословната храна допринася за това и сега изглежда, че яденето на ядки или фъстъци всеки ден има положителен ефект върху вашето здраве.
Всеки, който яде шепа ядки всеки ден, има добри шансове да остарее. Учени от университета в Маастрихт откриха това благодарение на дългосрочно проучване на здравето и навиците на десетки хиляди холандци.
Изследователите са проследили около 120.000 1986 души от XNUMX г. насам. Участниците са били изследвани редовно и е трябвало да попълнят въпросници за своето хранително поведение.
Оказва се, че някой, който яде 15 грама ядки или фъстъци на ден, има значително по-голям шанс да остарее, пишат изследователите в International Journal of Epidemiology. Между другото, яденето на повече ядки от това не води до по-висока продължителност на живота.
Според изследователите ядките са пълни с полезни неща като витамини, ненаситени мазнини, фибри и антиоксиданти. В резултат на това хората, които ядат ядки, са по-малко склонни да страдат от респираторни заболявания, диабет и невродегенеративни заболявания като Алцхаймер. Раковите и сърдечните оплаквания, от които много хора умират, също са по-редки.
Учудващо е, че използването на фъстъчено масло няма никаква разлика. Учените смятат, че това е така, защото пълнежът на сандвича съдържа много сол и растително масло, което намалява ефекта на чистите ядки.
Източник: NOS.nl
Не само удължава живота, но е полезен и за мозъка ви. Жалко, че от приложената снимка са налични почти само кашуто. Още не съм попаднала на други. Но може би съм търсил на грешните места?
Makro в Хуа Хин има приличен асортимент.
„Домашният фреш“ в търговския център в Корат също има приличен асортимент от ядки и други сушени плодове.
Имам фантазия, че сега дълги опашки от холандци тичат към супермаркета за ежедневната си порция ядки.
SVB фалира, защото не са разчитали всички да карат велосипед над средната възраст в Тайланд.
Освен факта, че ядките наистина са здравословни, един много важен факт ВИНАГИ се пренебрегва в този тип изследвания: а именно, че изследваната група хора може просто да има различен начин на живот от хората, които не са изследвани. И че резултатът от техния начин на живот следователно не зависи само (може би изобщо) от тези ядки.
В този случай може да се окаже, че хората, които ядат ядки всеки ден, също се хранят по-здравословно всеки ден от хората, които ядат чипс. От моя страна като цяло непушачи, вегетарианци и т.н., само за да назовем няколко.
Ще дам още един измислен пример: в Тайланд хората живеят средно по-дълго, защото ядат много риба. Ти луд ли си, това е защото мнозинството нямат кола и следователно трябва да ходят и да карат велосипед много повече, за да стигнат до някъде и следователно да имат много повече упражнения.
Или напълно смешен, но разпознаваем пример предполагам:
Току-що прегледах 500 футболисти и моето заключение е: Играта на футбол е изключително нездравословна, защото играенето на футбол ви дава голям търбух.
Е, всички знаете, че не е заради футбола, а заради бирата след това.
И трябва да попитате хората с алергии към ядки дали яденето на фъстъци е здравословно.
Обратно към твърдението: да, ядките са здравословни, но заключението само въз основа на това е пълна глупост.
С тези твои 20 чаши бира на ден тази шепа ядки наистина няма да ти помогне.
Въпреки че… маята също е полезна… и алкохолът убива бактериите… може да се наложи да изпиете 30 чаши бира…
Това, което имате предвид, е объркваща корелация и причинно-следствена връзка. Например потребителите на вода за уста (Listerine) са по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които не използват (корелация). Възможно е обаче все още да не заключите причинно-следствената връзка от това (напр. водата за уста е вредна за сърцето и кръвоносните съдове). В крайна сметка може да се окаже, че особено пушачите използват вода за уста и че сърдечно-съдовите заболявания се причиняват от тютюнопушенето, а не от водата за уста. До тук съм съгласен с теб.
Въпреки това, не мога да намеря никаква индикация в тази история, че корелацията и причинно-следствената връзка са объркани тук и твърдението, че човек ВИНАГИ пренебрегва нещо подобно в този вид проучвания, няма смисъл. Тези видове научни изследвания обикновено са добре събрани и можете дори да очаквате някой със средно ниво на образование да не прави подобни грешки, да не говорим за университетски учени.