مثبطات مضخة البروتون، مثل أوميبرازول وبانتوبرازول، هي أدوية تساعد على تقليل حمض المعدة. وتسمى أيضًا مضادات الحموضة. أحد الآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية هو أنها يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين ب 12 والمغنيسيوم في الجسم.
قد يؤدي تناول مثبطات مضخة البروتون لعدة أشهر أو سنوات إلى نقص فيتامين ب12 أو المغنيسيوم. للتأكد من أن جسمك قادر على امتصاص ما يكفي من فيتامين ب 12 والمغنيسيوم أثناء تناول هذه الأدوية، قد تحتاج إلى تناول المزيد من فيتامين ب 12 والمغنيسيوم.
فيتامين B12
يلعب فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة. ومن أهم وظائف فيتامين ب12 ما يلي:
- تكوين الدم: فيتامين ب12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
- الجهاز العصبي: يدعم صحة الجهاز العصبي ويساعد على تكوين الطبقة الواقية (المايلين) حول الألياف العصبية. وهذا مهم للتوصيل العصبي الجيد ويساعد في الحفاظ على الوظائف العصبية.
- تخليق الحمض النووي: فيتامين ب 12 ضروري لتخليق وإصلاح الحمض النووي، وهو أمر بالغ الأهمية لنمو الخلايا وتطورها.
- إنتاج الطاقة: يلعب دوراً في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات، مما يساعد في الحصول على الطاقة من الطعام.
- انقسام الخلايا السليمة: ويشارك فيتامين ب 12 في الحفاظ على انقسام صحي للخلايا، وهو أمر مهم لتجديد ونمو الأنسجة في الجسم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك فقر الدم والاضطرابات العصبية والتعب والضعف. لذلك من الضروري الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 من خلال الطعام أو المكملات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة.
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن أساسي يدعم مجموعة واسعة من الوظائف الهامة في الجسم. بعض أهم وظائف المغنيسيوم هي:
- وظيفة العضلات: المغنيسيوم ضروري للعمل الطبيعي للعضلات. فهو يساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء، وهو أمر حيوي للنشاط البدني وممارسة الرياضة.
- الجهاز العصبي: يلعب المعدن دورًا في نقل النبضات العصبية ويساعد في الحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية. يمكن أن يساهم في تقليل التوتر والاسترخاء.
- صحة القلب: ويشارك المغنيسيوم في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم. يمكن أن يساعد في منع عدم انتظام ضربات القلب والحفاظ على نظام صحي للقلب والأوعية الدموية.
- صحة العظم: جنبا إلى جنب مع الكالسيوم وفيتامين د، يدعم المغنيسيوم صحة العظام والأسنان. وهو ضروري لتكوين وصيانة عظام قوية.
- إنتاج الطاقة: يلعب المغنيسيوم دورًا في إنتاج ATP (أدينوسين ثلاثي الفوسفات)، وحدة الطاقة في الجسم. وتشارك في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، وهو أمر ضروري لتوليد الطاقة.
- الجهاز المناعي: ويشارك المعدن في دعم نظام المناعة الصحي ويمكن أن يساعد في الاستجابات الالتهابية في الجسم.
- تنظيم الانزيمات: المغنيسيوم هو عامل مساعد للعديد من الإنزيمات في الجسم، مما يعني أنه ضروري للتفاعلات الأنزيمية المشاركة في العمليات البيولوجية المختلفة.
يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تشنجات العضلات، والتعب، والتهيج، ومشاكل في القلب ومشاكل صحية أخرى. من المهم الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم من خلال الطعام أو المكملات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة ورفاهية.
الأدوية الأخرى يمكن أن تسبب أيضًا نقصًا
من المهم ملاحظة أن أوميبرازول ليس الدواء الوحيد الذي يمكن أن يقلل من امتصاص العناصر الغذائية. أدوية أخرى، مثل الميتفورمين (مرض السكري)، والستاتينات (أدوية خفض الكولسترول) وحبوب منع الحمل، يمكن أن تؤثر أيضًا على امتصاص بعض العناصر الغذائية.
التدخين والكحول
أي شخص يدخن و/أو يشرب الكحول بانتظام أو يتبع نظامًا غذائيًا غير صحي يكون أيضًا معرضًا لخطر نقص الفيتامينات والمعادن. إن تناول مجموعة جيدة يمكن أن يكمل هذه النواقص.
معرفة المزيد؟ اقرا هذا: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/