Ons wil almal graag gesond oud word en jy moet bereid wees om iets daarvoor te doen. Dink aan: geen rook, genoeg slaap, geen stres, gesonde eetgewoontes en baie oefening. Sommige vat dit veel verder, soos die Amerikaner Bryan Johnson (45). Met 'n indrukwekkende geskiedenis van suksesvolle saketransaksies, soos die verkoop van sy mobiele betaaltoepassing Braintree aan PayPal vir $800 miljoen in 2023, het Johnson nou gefokus op sy persoonlike projek, Blueprint, wat fokus op ouderdomomkeer en onsterflikheid.
Aanvullings met bewese kardiovaskulêre voordele wat in grootskaalse navorsing geïdentifiseer is
’n Uitgebreide studie deur die China Agricultural University toon dat sekere voedingsaanvullings aansienlik kan bydra tot ’n gesonder hart en bloedvate. Omega-3-vetsure, foliensuur en koënsiem Q10 is van die mikrovoedingstowwe met bewese voordele. Tog is daar ook 'n nadeel: sommige antioksidante soos vitamiene C en E toon geen positiewe effek nie. Die navorsing vra vir verdere studie oor die langtermyn-effekte van hierdie aanvullings.
Vraag aan GP Maarten: Ek eet ongesond, watter vitamien kan ek neem?
Ek woon al etlike jare in Thailand en ek is 57 jaar oud, 20 kilos oorgewig maar andersins gesond, ook geen geskiedenis nie. Watter vitamienpreparate kan ek neem, aangesien ek heeltemal te min groente eet. Moenie 500 gram per week bereik nie!
Vraag aan algemene praktisyn Maarten: Is hierdie medisyne en voedingsaanvullings hier beskikbaar?
Laat weet asseblief of die volgende produkte of ekwivalente hier in Thailand beskikbaar is?
Leservraag: Is die rooi gis rys kapsules te koop in Thailand?
Leservraag: Koop sportvoeding en -aanvullings in Thailand of laat dit aan jou stuur?
Ek is 'n fanatiese sterkte-atleet en gebruik 'n hele paar vitamiene, minerale en aminosure. Bring hulle gereeld van Nederland af, want hulle is goedkoper daar, maar ek is nou amper deur hulle.
Leservraag: Hoe kan ek aanvullings in Thailand bestel?
Ek het 'n e-pos aan 'n paar winkels gestuur met bestellings, selfs 'n fabriek, maar niemand reageer nie! Lyk of hulle nie omgee nie, vreemd.
’n Slum-seun word fabrieksdirekteur
Kritsada Jangchaimonta (66) het in 'n krotbuurt in Bangkok grootgeword en saam met sewe ander in 'n kamer van drie by vier meter gewoon. Hy is nou direkteur van NatureGift, 'n maatskappy wat voedingsaanvullings met 70 werknemers vervaardig.