Natuurlik verkies jy om jou tas vol mooi somersklere te pak, maar as jy ’n paar vierkante sentimeter vir dié mediese hulpbronne bespreek, kan jy jouself en jou reisgenote baie klagtes spaar. Die laaste ding wat jy tydens jou vakansie in Thailand wil besoek, is die plaaslike hospitaal. Wees voorbereid op die mees algemene klagtes gedurende die vakansie: veluitslag, insekbyte, diarree en oorpyn.
Dit is die kwale waaroor die meeste vakansiegangers die Medicinfo mediese kontaksentrum kontak, wat weekliks meer as 2.000 XNUMX oproepe en toepassings op spitstye met mediese vrae vir afstandsorg ontvang.
Algemene praktisyn Jeroen van Zwanenburg hoor dit gereeld in die vakansietydperk in die mediese kontaksentrum van Medicinfo: 'Mense in die buiteland gaan na die plaaslike huisdokter met 'n klagte oor ligte oorpyn en kom uit met 'n sak vol antibiotika, waarvan hulle twyfel of dit is die antwoord. korrekte middel.' Gelukkig kan baie klagtes vinnig reggestel word en 'n besoek aan 'n buitelandse dokter is dus nie (onmiddellik) nodig nie. Jeroen van Zwanenburg: 'As jy 'n aantal basiese produkte in jou toiletsak saamneem, kan jy reeds baie klagtes regstel of voorkom. Natuurlik, in geval van twyfel of onsekerheid oor 'n klagte, beveel ons altyd aan om 'n vakansie-app of hulplyn vir afstandsorg of natuurlik jou eie huisdokter te kontak.'
Wat nie in jou tas moet ontbreek nie
Die mees algemene klagtes lyk nie te ernstig nie, maar die oomblik as jy daaraan ly, wil jy so gou as moontlik daarvan ontslae raak. Gelukkig kan jy dit ook verhelp of verminder met hierdie basiese hulpbronne wat ongelukkig nog dikwels in die tas ontbreek.
1. ’n Sonskermroom met faktor 30 tot 50
Jy brand baie vinniger as wat jy dink; jy is baie buite en jou vel kry baie sonure, veral tussen 12.00:15.00 en XNUMX:XNUMX is die son sterk. Hou altyd 'n klein buisie in jou sak by jou. Jou gesig, voorkop, skouers en bo-arms is veral kwesbare areas. Maak dus altyd seker:
2. 'n Pet of hoed
Die mees praktiese oplossing teen helder son in die suide van Europa of in die berge. Jy kan ook brand in bewolkte weer. Die Nederlanders het chronies sonnig en is geneig om in die lente alles soos besetenes in te haal. Moenie vergeet nie, 'n hoed of pet of sonskerm beskerm nie net teen sonbrand nie, maar verminder ook die risiko om velkanker te kry en hou die vel jonk.
3. Na son
Velklagtes as gevolg van sonbrand en allergieë is die mees algemene klagtes gedurende die vakansie. Dit lyk so voor die hand liggend maar blykbaar is ons nie versigtig genoeg nie. As jy al baie in die son was, maak seker jy koel af en smeer na-son of ’n verkoelende jel, byvoorbeeld met Aloe Vera, aan nadat jy gestort het.
4. Deet
’n Insekweerder, soos DEET, is iets wat mense dikwels op die laaste oomblik vergeet. Neem dit altyd saam in jou toiletsak en kry goeie raad by jou apteek of apteek. Is jy nog vasgeskroef: moenie byte of steke van insekte krap nie, dit veroorsaak ontsteking!
5. Tandepasta
Altyd handig as jy deur 'n muskiet of insek gesteek word. As jy geen salf by jou het nie, sal tandepasta ook help. Dit bevat menthol en dit werk goed teen jeuk.
6. Termometer
Maklik om saam te neem en baie handig om te weet of jy koors het. Om jou eie temperatuur met die hand te voel, blyk baie moeilik te wees. Meet is weet!
7. Pynstillers
Parasetamol is dikwels voldoende om die ergste pyn met oorpyn, hoofpyn of ander pynklagtes te verlig. Neem altyd 'n pakkie saam om te voorkom dat u skielik 'n pynstiller moet soek. Jy voel dalk heeltemal gesond wanneer jy op die vliegtuig klim, maar die oomblik wat jy dit nodig het, is jy spyt dat jou parasetamol nog in die badkamer by die huis is.
8. Neussproei
Baie mense ly aan hul ore op die vliegtuig. ’n Eenvoudige neussproei vyftien minute voor landing of opstyg help om druk op die ore te verlig.
9. ORS-sakkies
ORS is 'n oplossing van soute en glukose (druiwesuiker) in water en goed om saam te neem. Jy kan redelik maklik diarree kry, veral in Asië en Afrika. Kinders kan ook ORS gebruik vir waterige diarree en braking. Maak altyd seker dat jy genoeg vloeistof inkry. ORS kan hiermee help, maar as jy dit nie het nie, drink (skoon) water of maak sous.
10. Antidiarree (loperamied)
As jy nietemin aan diarree ly, is dit goed om dit by jou te hê. Dit bly belangrik om dit versigtig te gebruik, want diarree is ook 'n natuurlike manier om jou liggaam skoon te maak van besmetting met allerhande virusse of parasiete. Maar as dit te ver gaan, kan 'n diarree-inhibeerder nuttig wees, byvoorbeeld op die vliegtuig. Gebruik hierdie medisyne slegs in geval van diarree sonder koors of bloed of slym. Hierdie middel is nie geskik vir jong kinders nie.
11. Teken pincet
As jy baie tyd in die natuur deurbring, neem ’n bosluispincet en die instruksies vir die verwydering van ’n bosluis saam.
12. Kondome
In baie lande is kondome moeilik bekombaar en nie altyd betroubaar nie. Bring hulle verkieslik van Nederland af.
13. Noodhulptassie
’n Verbandstel met pleisters, skêr en steriele gaas. Moontlik steri-stroke vir snye, verbande en veiligheidsspelde.
14. Ontsmettingsmiddel
Dink aan Betadine jodium sodat jy self wonde kan ontsmet. Enige veltoestand, maak nie saak hoe gering nie (soos insekbyte of skaafplekke), moet versigtig skoongemaak en ontsmet word.
15. Middel vir lug-, see- en motorsiekte
Ten slotte, 'n middel vir wanneer jy klagtes kry terwyl jy reis, soos siklisien- of meklosientablette. Neem dit ongeveer 1 tot 2 uur voor vertrek.
Benewens die neem van die bogenoemde hulpbronne saam met jou, is daar ander gesondheids- en veiligheidswenke wat ons jou ekstra wil gee:
1. Pasop vir die uitlaat op daardie prettige bromponie wat jy gaan huur! Het jy 'n brandwond? Verkoel dit dan vir ten minste 30 minute met lou water.
2. Moenie vreemde diere troetel nie, maak nie saak hoe oulik hulle lyk nie. Wees baie versigtig wanneer jy grotte besoek om te verhoed dat jy deur vlermuise met hondsdolheid besmet word.
Gratis hulplyne
Maak voor jou vakansie seker jy het die nommers en toepassings van Nederlandse mediese dienste in en op jou foon sodat jy versorging op afstand kan inroep. Hierdie dienste is gratis en 7 dae per week beskikbaar. Gaan die webwerf van jou gesondheidsversekeraar na om te sien watter dienste hulle vir afstandsorg bied terwyl jy met vakansie is.
Goed om die items gelys te hê. Dit is nie nodig om hulle van Nederland af te bring nie, want alles is in Thailand by byna elke apteek te koop.
Beste GuusW,
Dit is wat gebeur as jy siek word, hardloop na die winkel (apteek) om 'n
medikasie te kry.
Jy dink nie of dit help nie.
Ek het byvoorbeeld aan die begin van hierdie jaar longontsteking in Thailand opgedoen.
Ek het dit net met die gewone medikasie soos parasetamol gehou.
Voor dit het ek reeds medikasie in Nederland gehad vir 'n infeksie in my mond
(speekselklier).
Ek het by myself gedink, die beste wat ek kan doen is om nie antibiotika hier te neem nie.
Ek het vir twee weke hiermee geloop en die antibiotika wat ek nodig het terug in Nederland gekry
gehad (antibiotika is oral dieselfde). Die gevaar is dat in Thailand antibiotika baie maklik voorgeskryf word (jy word imum).
Dink mooi, en raadpleeg of bel jou versekering, of jou eie dokter wat die beste is.
Met vriendelike groet,
Erwin
Wel, 'n tas vir al hierdie dinge wat jy sommer in Thailand kan koop. En gebruik dit wanneer nodig.
Onsin …….alles beskikbaar in Thailand en waarskynlik baie goedkoper.
Jy kan al hierdie goed plaaslik koop, hoekom in die tas?????
Ek dink dit is altyd goed om mense wenke te gee vir 'n reis, maar om dit alles in jou tas by die huis te sit, is myns insiens nogal onnodig. Thailand is nie 'n 3de wêreld land nie! Neussproei vir die vliegtuig, oukei. Moontlik ook 'n diarree inhibeerder vir tydens die reis 2 of 3 parasetamol dito. Oorweeg ook 'n paar pille van 'n ligte dosis melatonien om beter te slaap.
Maar in Thailand kan jy al hierdie produkte op byna elke straathoek in die bewoonde wêreld koop. In my ervaring vind ek muskietsproei (beide met en sonder deet) wat beter werk in Thailand, onlangs vind ek (ek het baie sensitiewe vel) beter faktor 50 sonskerm in aerosol (kan nie op 'n vliegtuig vat nie, want dit is vlambaar). Ditto na son, pette, kondome, ORS sakke, pynstillers, Maalox, noem maar op, Thailand verkoop dit op 7/11, soms met 'n klein apteek langsaan. Sonskerm by die dwelmwinkelketting Bootz (ek dui altyd aan dat ek langer in Thailand bly en dan kry ek ’n lojaliteitskaart met afslag). en alles het 'n vinnige ommekeer, so moenie oordateer nie.
Vir die eerste dag van reis self het ek altyd 'n klein botteltjie sjampoe (soos wat jy in die badkamer in 'n hotel kry) en 'n monster tandepasta. By aankoms by jou bestemming, vra vir die naaste 7/11 of Tesco, gewoonlik 24 uur per dag oop. en koop jou muskietsproei. (Die Thaise woord vir muskiet is Jung!)
Byvoorbeeld, 7/11 het 'n drankie vir 'n hardnekkige hoes, groen boks met 'n rooi draak op, outydse drop kruie geur, werk regtig ongelooflik goed vir my. Hulle verkoop ook 'n natuurlike kruieproduk teen klagtes van seer tong, keel, neusholte. Beter as by die huis!
Wat vir my onontbeerlik is, en nie daar te koop is nie, is Prikweg. 'n salf, geskik vir klein kinders, wat die simptome van insekbyte vinnig verwyder. Ek verlaat nooit die huis in Thailand daarsonder nie. Want die muskiete is dikwels bedags onder die tafels in restaurante.
Geniet die reis!.
As jy in TH is. As jy nie 'n middel vir insekbyte het nie, kan jy 'n potjie Pim-Saen-balsemolie teen 7/11 koop. Dit is menthol met olie en werk uitstekend. Binne 5 minute sal jy ontslae wees van die jeuk en die hele stamp!
Alle items wat hier gerapporteer word, is goedkoop beskikbaar op enige 7/11. En jy het amper elke 50 meter 'n 7/11 elke toeristeplek. Hoekom bekommerd wees oor dinge waaroor jy nooit in Nederland dink nie? Ek het nog nooit eers die meeste van die artikels by die huis gehad nie, nie in Nederland nie en ook nie in die 13 jaar wat ek in Thailand gewoon het nie.
Moet hulle nie ontbreek nie? Hoe het ek Thailand die afgelope 40 jaar oorleef? Ek gebruik niks hiervan nie, behalwe tandepasta en as ek dit nodig het, kan dit in Thailand gekoop word.
Byna alles op hierdie lys is - en gewoonlik baie goedkoper - te koop in Th, selfs by die bekende seh-wanneer. Slegs sonskerm en nason is minder maklik om te vind.
Maar as jy na Laos of Myanmar gaan, kan dit nuttig wees.
Daardie verbrande vel van uitlaatgas word die "samui-soen" genoem.
Neussproei, teen jou ore... wag het jy net aan lekkers gedink? Dit gaan oor sluk, wat jou ore weer oopmaak. So mense met babas: hou 'n bottel byderhand wanneer hulle opstyg, wat 'n huilende baba voorkom.
Ook 'n wenk om saam te neem: Hadex, dit is 'n klein botteltjie met water ontsmettingsmiddel, los 1 druppel in 'n glas vir 'n rukkie en dit is drinkbaar, hierdie produk word ook in verskeping gebruik om water in die groot tenks te stoor. As jy enige twyfel het, eet 'n roomys; 1 druppel daarop.