Geagte lesers,
Dit sal warm tot baie warm wees in die komende weke, soos gewoonlik in Thailand. Met hier en daar 'n donderslag en 'n swaar reënbui. Plus dat 'n hoëdrukstelsel uit China 'n ekstra invloed op die weer in die komende dae sal hê. Die gevoel temperature is ver bo 40 grade C.
Die ministerie van gesondheid waarsku teen sonsteek, wat hoofpyn, naarheid en dehidrasie veroorsaak. In 'n meer ernstige mate tot delirium, koma en uiteindelik die dood. Moenie te lank in die volle son werk of gimnasium toe gaan nie. En drink ten minste een liter water elke uur. Swanger vroue, kinders, bejaardes en vetsugtige, onder andere, moet versigtig wees.
Oud en vetsugtig is kenmerke van afgetredenes. Alhoewel die omgekeerde nie altyd waar is nie. Tog is dit lekker om te weet hoe hierdie kategorie die gevolge van die heersende hitte hanteer. Loop die lugversorger heeldag, of koop jy 'n nog groter waaier, 'n sprinkelstelsel op die dak, of 'n kinderswembad in die tuin?
En nog 'n belangrike vraag: kan daardie hoë (waargenome) temperatuur steeds gemaklik genoem word?
Moenie rapporteer dat 'n ekstra liter verkoelde bier teruggeslaan word nie, want ek glo so, maar regtig wat hulle doen om die warm weer draaglik te hou.
En as dit nie meer lekker is nie, rapporteer dit eerlik!
Dankie en vr. groete,
Dankie
HOU SIESTA.
Net soos die somers in stede soos Sevilla, Cordoba, ens. in Suid-Spanje, 'n siësta in die middag, 'n middagslapie, hou dit op skaduryke plekke en staan vroeg omstreeks 5:10 op om na die plaaslike mark te gaan om kos te koop en het dit vir Berei XNUMX uur in die oggend. Spuit moontlik die plante in jou tuin teen sononder en neem 'n koue stort verskeie kere per dag.
Rondom Songkran word dit wel ’n paar grade koeler en julle kan mekaar met of sonder ysblokkies met water spuit. So kom jy deur die dag.
Om 'n liter water per uur te drink is net die helfte van die raad en as dinge verkeerd loop sal jy aan die einde van die dag op 'n drup in die hospitaal wees.
Jy sal ook sout saam met al daardie water moet neem.
’n Sprinkelstelsel op die dak lyk nie bruikbaar in my geval nie, want daar kom al maande lank geen water by die kraan uit nie.
In my geval loop die lugversorger heeldag.
My huis is voldoende geïsoleer, so ek hoef my nie oor die koste van elektrisiteit te bekommer nie.
En ja, as dit so warm is soos dit nou is, smul ek ook aan bier.
Dan koop ek so sesuur ’n blikkie Leo.
Om net water te drink sal jou 'n vol maag gee, maar jy sal 'n droë keel hou met hierdie hitte.
Bullshit, jy kry klaar genoeg sout in, jy het nie daardie ekstra nodig nie, dit is klaar genoeg in die kos wat jy oor die dag inneem en selfs dan is dit te veel sout. Was nog nooit op 'n IV nie. Die nadeel is dat jy 'n bietjie meer gereeld moet urineer, maar jy moet baie meer gereeld uit die bier urineer.
Om 'n droë keel uit die water te hou is ook nonsens, is niks meer as 'n verbloemde verskoning om aan daardie bier te smul nie.
Oeps meneer Charles, Ruud se reaksie was egter snaaks! Natuurlik, as jy dink jy moet hom as jou persoonlike geneesheer aanstel, is jy reg! Moenie!!! Ek stel belang om hom as dokter te neem! Dit blyk uitstekend te wees teen versuring en nie net vir die niere nie! 😉
Ja O Charles,
Ek het ook nie gedink ek moet ekstra sout drink nie, ek het nog nooit 'n probleem gehad nie, maar nou, nou het ek dit gehad! En hoe ! 'n Hipo! reguit hospitaal toe en heeldag op 'n IV, het die dokter daarop aangedring dat ek beslis ekstra sout moet drink, veral noudat ek sestig is, het my liggaam dit meer nodig.
Ek het selde skyfies en ander sout kos geëet, dit is immers ongesond in ons lande, maar nou op doktersadvies bier met skyfies en grondboontjies!
Ja, so soos die dokter my standpunt bevestig, is dit reeds meer as genoeg in die kos waarby skyfies en grondboontjies ook gerieflikheidshalwe ingesluit kan word.
Drinkwater in Thailand bevat baie min sout. Daarom koop en drink ek mineraalwater, ook omdat dit meer as net tafelsout bevat. Omdat ek gereeld vind dat mineraalwater 'n bietjie te sout is, verdun ek dit met drinkwater.
Skyfies en grondboontjies is dus nie nodig nie. Gewone Thaise kos is ook gewoonlik sout genoeg. Maar op baie warm dae wanneer baie drink nodig is, is dit beter om ook mineraalwater te gebruik.
Dit gaan goed met my airo en doen so min as moontlik.
Surf op die internet en kyk 'n fliek.
Om elke uur 6 blikkies Leo te kry, lyk na 'n beter plan, maar jy kan ook nie daarmee volhou nie
Hoewel ek nog nie op staatspensioen geregtig is nie, ken ek die probleem. Ek moet sê, aangesien ek verlede jaar vyftig kilo's verloor het, kan ek die hoë temperature baie beter verdra.
Vanaf 1 Februarie neem ek en my man vroeë aftrede. 4 dae na my afskeidsonthaal was ons op die vliegtuig vir 3 maande en oorwinter in Chiang Mai. Normaalweg gaan ons altyd in Oktober, November Thailand toe, maar as gevolg van my taamlik skielike vroeë aftrede het ons besluit om hierdie winter vir nog 3 maande weg te gaan. Dit beteken ook die warm maande van Maart en April, maar ons het dit vooraf geweet. Dit was ook vir ons 'n wonderlike geleentheid om Songkran te ervaar.
Hoe spandeer ons die warm dae? Om pret te hê met die kar! Lugversorging en musiek aan en 'n lekker rit in die omgewing, 'n lekker middagete iewers en 'n koffie iewers in die middag. Wanneer jy terugkom huis toe, 'n lekker koue bier by die swembad van ons woonstelkompleks. Kwart voor sesuur die son van die balkon af en ons sit die res van die dag buite!
Ons gaan ook altyd changmai toe vir n maand in Feb. Dalk n vreemde vraag waar huur jy die app ek sal ook nog n bietjie langer wil he Om pret te hê in changmai ek hoop jy kan my vraag beantwoord.
Marijke, Ons huur 'n bediende woonstel, so met skoonmaak, linne, ens.
Daar is baie in CM in verskillende prysklasse en op verskillende plekke. Die voordeel is dat jy baie meer spasie het as in 'n hotel of ateljee en jy hoef nie handdoeke en linne saam te bring nie. Ek raai jou aan om dit eers te gaan kyk, want foto's op die webwerf blyk soms baie mooier te wees as wat dit eintlik is. Sterkte!
Op die oomblik is dit 42 grade hier in die Isaan in die skadu, en dit is te warm om iets te doen.
Van die vorige jare af het ek geleer om nie die lugversorging bedags te gebruik nie, dan moet jy so lank as moontlik binnenshuis bly, want sodra jy buite gaan, loop jy in 'n muur van hitte vas, en nadat jy in en uitgegaan het 'n paar keer loop die water by my neus uit, en ek begin verkoue kry.
Hou my dus so kalm as moontlik, hou oral 'n waaier, selfs twee stukke na die bank toe. lees E boeke op my tablet, sit op die internet, speel op spelpunt.nl, in die aand doen ek inkopies, drink water, maar ook baie tee, en sit dan buite na sononder, om te herstel van die huidige te warm dae , en hoop dat dit binnekort koeler sal wees, maar wat wil ons hê? loop, in slegs bokserbroek. of met 'n dik jas en hoed, gee my dan die bokserbroek.
“loop, in slegs bokserbroek. of met ’n dik jas en hoed, gee my dan die bokserbroek”.
Jy kan nie veel aan die hitte doen nie, maar jy kan nie veel doen aan die koue nie, so gee my die huidige winter, wat jy nie meer 'n regte winter kan noem nie. Ek het eenkeer minus 25 grade ervaar, so dan noem ons dit 'n regte winter.
Moenie jouself bekommer nie drink baie en lê by die swembad as daar een is of by die huis vir die arco of fan
Hoe om die warm tydperk in Thailand te oorleef. Goeie vraag!
Natuurlik sal elkeen wat hulle hier gevestig het op sy eie manier daarop antwoord, so elkeen het sy eie mening daaroor.
Voordat ek na Thailand geëmigreer het, het ek 15 jaar lank rondgekyk en in baie lande rondgekyk, nie net in Thailand nie, maar ook in Europa. Die deurslaggewende faktor vir my was die gesondheidsorg in Thailand, wat baie beter gelyk het as wat ek in lande soos Frankryk, Spanje en Italië gekry het.
Toe besef ek dat ek ná 27 jaar in België en voor dit Nederland ’n heel ander klimaat hier sou kry. En om gereeld na Thailand te gaan vakansie hou is anders as om permanent daar te vestig. Maar waar ons hier in die warm tydperk met baie hoë temperature gekonfronteer word, is dit soms net moontlik om 'n BBQ in die tuin 'n paar keer per jaar in Nederland en België te reël.
Met ander woorde, die warmte en die persepsie daarvan is ook deels tussen die ore, dit het ek doelbewus gekies.
Ek is gelukkig genoeg om 'n lekker groot huis net buite Chiang Mai te hê met 'n lugversorger in elke kamer, bo en onder, maar ons gebruik dit nooit gedurende die dag nie. Ons het ’n afskortingsmuur in die sitkamer gemaak en wanneer ons saans TV kyk – net in die warm tydperk – maak ons dit toe en stel die lugversorging op 25 grade.
'n Uur voor ons gaan slaap skakel ons die lugversorging in die slaapkamer aan en dit is op 23 grade gestel.
Ons het die vensters regdeur die huis vervang en daar is nou spesiale sonbestande glas in en ek kyk maar na die binne/buite termometer en buite is dit 38 grade en binne "net" 32.
Lees 'n uitstekende raad op Thailand blog, staan vroeg op want dan is dit nog relatief cool. Woon reg op 'n meertjie en die oggend word opsy gesit vir 'n stappie (koppie koffie in die hand) met ons honde waar ek dan die son sien opkom.
Nog 'n stukkie raad, so drink baie! Ek en my vrou drink elke twee dae 'n houer sodawater. Baie dikwels 'n mengsel van sodawater met 'n uitgedrukte suurlemoen en 'n klein skeut heuning daarin. Natuurlik met 'n paar ysblokkies. Elke dag stort ek een of twee keer 'n "koue" (behalwe vroegoggend).
Ek neem nou al vir twee jaar privaat Thai-lesse 5 dae per week, so ek is nogal besig, aangesien ek 73 jaar oud is. Met ander woorde, geen tyd om verveeld te wees nie, alhoewel ek myself betrap dat ek na middagete my oë vir 'n rukkie toemaak in 'n gemakstoel, natuurlik in die skadu, hoewel ek nie bedags mag slaap nie.
Drink natuurlik graag saans 'n bier by die huis. Vir entoesiaste, kry gereeld my Belgiese bier net oorkant die grens van Mae Sai – Tachilek. Leffe Blond of Tongerlo, 75 badk per bottel.
Inderdaad, amper Songkran, die geleentheid om onsself by die huis toe te sluit. Chiang Mai, ek wil amper sê die geboorteplek van hierdie aaklige gebeurtenis waar alle hotelkamers vol is en meer noodlottige ongelukke in 'n paar dae plaasvind as in Nederland en België saam in twee jaar.
Leer dan en kyk hoe die Thais regtig is en dit word nie negatief bedoel nie. Maar nadat ek 17 jaar permanent hier was, dink ek ek het 'n mate van spreekreg. Die drome is verby en ek lees in 'n wêreld van werklikheid. Maar soos ek ook baie lees, is ek na 'n week in Nederland bly om terug te wees in Chiang Mai met al die positiewe maar ook negatiewe dinge, maar ek het dit al geweet voor ek hierheen gekom het. Vir enige iemand wat daaraan dink om hierheen te kom, sit twee voete op die grond en kyk eers hoe dit hier gaan en lees baie stories op hierdie Blog en haal uit wat van toepassing is. Ten slotte, as jy jonk hierheen kom moet jy besef dat daar ook 'n tyd sal wees wanneer jy ouer gaan word en daardie tyd moet ook vooraf ingevul word, nie net materieel (finansieel) nie maar ook tussen die ore.
Nog 'n punt oor gesondheidsorg in Thailand. Daar is al baie geskryf oor die hoë premies van onder meer die UNIVE. Het nou drie operasies in twee jaar gehad. Nie lewensgevaarlik nie maar steeds ernstig. Dan is jy gelukkig om 'n goeie versekering agter jou te hê, wat my byvoorbeeld die beste kamer in die Chiang Mai RAM-hospitaal gegee het. Koste? N voorbeeld. Verlede Saterdag het ek Karpale Tonnel Sindroom operasie ondergaan. Ek moes 'n bedrag van 324 € betaal vir die hele behandeling (chirurgie). Google het my geleer dat € 2100 vir dieselfde behandeling in Nederland betaal moet word. Natuurlik het ek dit by die UNIVE aangemeld, want toe die premie verhoog is, is aanvaar dat die koste in die buiteland baie hoër sou wees as in Nederland.
Net van 'n ou bediende af.
@,
JA, DIE WARMSTE TYD.
Vir mense wat nie veel drink nie (of nie kan) nie, beveel ek aan om 'n sakkie STRUNK by 'n groot glas water te voeg.
Dit word sterk aanbeveel vir mense wat na die trope gaan.
Elke tweede dag vir bejaardes.
’n Waaier op die lyf, veral wanneer dit sweterig is, is ’n uitnodiging vir ’n ruim verkoue.
'n Siësta in 'n afgekoelde slaapkamer is ook baie verkwikkend.
Jy hoef nie die lugversorger heeltyd aan te hê nie.
Maar by ons in die rekenaarkamer en slaapkamer, 'n wonderlike lugversorging.
Sonkran, ek doen baie inkopies daarvoor en ons word nie meer buite gesien met daardie dwaasheid nie.
Alhoewel, my man gaan vir 'n middag saam met 'n aantal "mal" Nederlanders op die terras vir 'n bier en kom dan huis toe as 'n wit verdrinkte kat.
Wel, jy sal my nie sien en gaan kook, lees, internet, ens.
LOUISE
In die oggend is dit moontlik om in die skadu te oorleef. Omstreeks 12 uur vra ek my swaer om my swembad toe te neem en om halfses te kom haal. dit is in Thepsathit, 600 meter van ons huis af. ’n Hele nuwe swemparadys is verlede jaar daar gebou. Toe ek terugkom is die son net besig om te sak en ek kan weer buite in die skadu sit en 'n drankie drink (geen bier nie)
Sit binne met die lugversorger aan.
Moenie uitgaan en koeldrank drink nie.
Beskerm jou liggaam teen die hitte, sodat jy nie lank buite kan gaan sonder 'n hoofbedekking nie.
Dit is te warm om enigiets te doen.
Mense is maklik geïrriteerd en maklik kwaad.
Hoofpyn en swak slaap.
Ek dink dit is die slegste 3 maande van die jaar.
Winter en reënseisoen is OK.
O, 'n probleem? Hier in Ubon het die sokkerseisoen twee weke gelede weer begin. Daar is geen sokker gedurende die koue maande nie. Wedstryde word slegs hier gekanselleer in geval van oormatige reënval, maar nooit weens hoë temperature nie.
Ek het tot verlede jaar nog in die ouer as 40's deelgeneem (ek was toe 64). As jy genoeg sweet, sal jou liggaamstemperatuur ver genoeg onder 40 grade bly. En ek het gesweet. Want selfs met die ouer as 40's gaan dit oor die punte, en nie oor die spel nie. Ek moet erken dat ek nooit 'n hele wedstryd uitgehou het nie. Die meeste Thais het dit egter sonder enige probleme reggekry.
So 'n menslike liggaam kan baie vat. En om dit gemaklik te hou, is skaduwee, bietjie wind en die nodige koeldrank gewoonlik voldoende. En sommige bome in die omgewing sal natuurlik ook help, vanweë al daardie vog wat bome verdamp.
Ons bly tot 15 Mei in Thailand, ons weet dit gaan warm wees van vorige jare. Ons bly 250 meter van die strand af waar daar 'n lekker briesie is. Net die pad daarheen is baie warm, nie 'n windjie nie.
By die huis in die sitkamer 3 waaiers op en in die slaapkamer die lugversorging op 23 grade. Dit slaap heerlik.
Ek het bereken dat ek oor 'n jaar 'n gemiddelde elektrisiteitsverbruik van 65 Baht per dag sal hê.
Die lugversorging is deurlopend op 25 grade gestel.
Hoeveel sal ek spaar deur met die lugversorgers te vroetel en sweet rond te loop?
20 baht per dag?