Dik voete enkels as ek in Thailand is?
Geagte lesers,
Die laaste keer wat ek aan die begin van hierdie jaar in Thailand was, het ek iets opgemerk. Ek het baie oulike mense ontmoet. Die vrou van hierdie gesin het dieselfde probleem as ek gehad. Ek het self min mense gesien wat dieselfde probleem as ek het, maar dit het verbygegaan. My probleem is 'vet' voete of moet ek dit so stel, as ek Thailand toe gaan kry ek in die loop van 'n paar dae geswelde voete en enkels. Dit het nou al drie keer met my persoonlik gebeur in die 18 jaar wat ek Thailand besoek het.
Nou die laaste keer wat ek dit weer gehad het en my voete was weer geswel, wat soms rooi en pynlik raak as dit langer as 'n week aanhou. My gedagtes het uitgegaan na die vliegtuig (drukverskil). Tweedens, as ek meer oefening gehad het, het dit minder geword. Derdens toe my voete afgekoel het, het dit ook afgeneem. Nie een hiervan was 'n vinnige oplossing nie. Die vreemde ding is dat toe ek terug was in Nederland, die probleem vanself opgelos het.
Nou terug na hierdie dame wat my via FB ingelig het en my dokter toe geneem het. Die dokter kan tot dusver niks hiermee doen nie en gaan voort om ondersoek in te stel. Die bloedtoets het niks gewys nie en dit was nie 'n trombose nie.
Ons het self 'n kennis wat na Thailand kom en ook hierdie probleem het, maar kan dit nie opgeklaar kry nie.
So my vraag is, is daar mense met hierdie spesiale verskynsel, weet iemand wat dit is of kan wees?
Ek kon ook my vraag by die dokter op die blog ingedien het, maar ek wil graag weet of daar meer mense is met hierdie probleem.
Met vriendelike groet,
Erwin
Nog 'n toevoeging,
Dit gaan soms ook oor dik onderbene.
Met vriendelike groet,
Erwin
Beste Erwin, ek het hierdie probleem al jare lank. Ek is nou 72 en toe ek in my dertigs saam met die gesin in Spanje vakansie gehou het, het dit al op my afgespeel. Seker swak bloedsirkulasie in jou bene. Dis soos wanneer ek soggens opstaan, dit pla my nie. Eintlik min moeite, behalwe met die koop van skoene hier in Thailand. Die laaste hier is smaller en die groottes kleiner. So ek stap al tien jaar hier in sandale, dit is omtrent reg. Soms onverklaarbaar meer probleme met geswelde voete en enkels as ander dae, kan dit nie peil nie. Ek is gewoond daaraan en worry nie regtig daaroor nie. Wat kan help, is om met jou bene hoog te slaap, dus 'n groot kussing aan die voet van die bed, veral tydens die middagslapie wanneer dit baie warm is. Ek is nie 'n dokter nie, so 'n beskrywing van my persoonlike ervaring, maar om seker te maak, raadpleeg jou dokter in Nederland.
Nie elke jaar nie, en soms glad nie. Maar hierdie jaar weer.... asof my vel om my bene, enkels en voete te styf geword het. Boonop is dit ook pynlik. Stap baie gedurende die vakansie. Maar idk. geen idee wat dit kan wees nie. By die huis is daar niks om raak te sien nie. Groete, Leny
Liewe Lenu,
Dis die vreemde ding daarvan.
Toe ek terugkom Nederland toe, het die toestand (kom ons noem dit so) aangebreek
weg vir 'n paar dae.
In Nederland het ek nog nooit probleme daarmee gehad nie. Baie vreemd of dalk nie.
Met vriendelike groet,
Erwin
Raad, probeer om nie Thaise kos te eet tydens jou verblyf nie. Thais is nogal oordadig met die geurversterker E 621. Dit kan sommige mense 'n reaksie gee wat hom manifesteer in byvoorbeeld 'n bonsende gevoel in die kop of geswelde voete. Lyk soos jig.
Hou op om E621 te neem en die probleem sal vinnig verdwyn. Sterkte.
Liewe Brabantse man,
Jy bedoel daardie wit goed wat soos suiker lyk.
Ek sal ook mooi aandag hieraan gee, dit word in byna elke Thaise gereg gemeng.
Met vriendelike groet,
Erwin
E621 is MSG en daar is meer name daarvoor. Phong Choe Rot in Thai. Vra iemand om dit in Thai neer te skryf: Moenie byvoeg nie..., of Maai Saai Phong Choe Rot en wys dit wanneer hulle vir jou kook. Mense sal jou vriendelik behandel (en dan daarvan vergeet ….) maar MSG is dikwels die skuldige.
’n Glutenproduk waarvoor baie mense allergies is; die goed is soos wit poeier (nee, nie daardie ander wit poeier nie, die suiker...) langs die wok en hou dit dop! Dit brand my maag en ek het intussen gevra dat dit weggelaat word.
Geagte skrywer,
Ek ly ook altyd daaraan. Ook opstel en dan rooi kolle wat soms jeuk. Weet ook nie wat dit is nie.
Ek het altyd gehad, nie net na Thailand nie, maar altyd na 'n tropiese bestemming.
Nou dra ek spesiale elastiese kniekouse op die vliegtuig. Die enkels en voete is effens dikker by aankoms as by vertrek, maar moet nie 'n naam hê nie.
Ek het al 'n paar keer in besigheidsklas gevlieg, dan dra ek nie die spesiale kouse nie en ly ek aan niks.
So om geswelde voete/enkels op lang vlugte te kry, het met bloedsirkulasie te doen. In ekonomie hang die bene af terwyl jy in besigheid kan uitstrek.
Tydens my verblyf in Thailand dwing ek myself om baie te drink en dit help.
As jy baie sweet, merk jy dat die urine donkerder word en jy moet baie min urineer. 'n Teken van te min vog. Jou liggaam sal dus vog behou en dit veroorsaak geswelde hande en voete.
Drink genoeg sodat die urine helder van kleur is en jy sal agterkom dat die voete minder geswel word.
Op lang vlugte kan jy ook 'n opblaasbare strandbal gebruik om jou bene en voete aan die beweeg te hou. Daarbenewens is daar minder druk op die agterkant van jou dye. Werk wonderlik en na die vlug net afblaas en sit dit in jou sak.
Liewe Erwin,
Dit is heel moontlik dat jou voete geswel sal word van die hitte, jou liggaam kan waarskynlik die hitte verloor en vog behou.
Meer inligting by: https://www.gezondheidsnet.nl/voeten/oorzaken-van-opgezette-voeten
Moed!
Regstelling, ek bedoel jou liggaam kan NIE van die hitte ontslae raak nie.
Het dit af en toe. ’n Goeie voetmassering help my altyd. Dan kan jy dit weer vir 'n geruime tyd neem.
Swelling van voete en onderbene is 'n algemene verskynsel in die hitte.
Een van die oorsake is dat die bloedvate uitbrei om hitte beter te verdryf.
Hierdie verwyding kan "lekkasie" van vloeistof na die omliggende weefsels veroorsaak, wat veroorsaak dat hulle swel. As die bene te veel swel, kan dit seermaak en rooi kolle kan verskyn.
Mense wat daaraan ly, het dikwels slegte kleppe in die are van die bene.
Sommige maatreëls wat ietwat help.
1. Moenie te veel sout eet nie.
2. Drink meer water. Dit lyk onlogies, maar fisiologies maak dit sin. meer en beter vloeibare “koelwater” kom die liggaam binne. Alkoholiese drankies, maak nie saak hoe lekker 'n koue bier is nie, help nie regtig nie.
3. Lig en koel bene. Snags 'n kussing onder die voet van die matras.
4. Moenie te lank staan nie en daar is geen ander manier as om gereeld op jou tone te staan nie. Dit aktiveer die "spierpomp" en pomp die bloed opwaarts.
5. Verskaf goeie ondersteuning wanneer jy sit, sodat die bene nie deur 'n rand van 'n stoel of dies meer vasgeknyp word nie.
Vriendelike groet,
Dr. Maarten
Geagte Dr Maarten,
Dankie vir die reaksie (ek het reeds 'n stille wenk gegee).
Ek sal beslis hieroor dophou.
Een van my gedagtes was dat dit dalk ook die Thaise kos of die Thaise bier is
Kon lieg.
Met vriendelike groet,
Erwin
Het dit al voorheen geskryf. Probeer om geurversterkers te vermy, so eet nie Thaise kos nie. Na 2 dae is jy gewaarborg om weer sonder enige probleme te kan loop. Van toepassing in 9 uit 10 gevalle. Het nie altyd met hitte te doen nie. Dit kan ook warm wees in Nederland en jy sal nie die probleem daar hê nie.
Drink baie water…..en ek bedoel baie…Jou liggaam sweet meer in die trope as in Nederland.
Jy moet deur jou niere van jou skadelike stowwe ontslae raak, so urinering help baie.
As jy nie genoeg drink nie, kan jy ook vinniger jig kry omdat die skadelike stowwe (uriensuur) nie deur jou niere verwyder word nie. Soos 'n ander opgemerk het...hou jou urine wit en nie geel nie. 'n Ekstra glas water voor jy gaan slaap vir die nag. Het dit self gehad. Nou nooit weer nie….maar hoë drinkwaterrekening……..
Ek het ook baie probleme gehad met voete wat tot by my bobene opgeswel het.
en baie goed gevaar.
Sodra ek terug is in België, is die probleem opgelos.
met my dokter geraadpleeg, het sy my aangeraai om furosemied bv 40 mg elke 2 dae te gebruik.
en gebruik steunkouse tydens die vlug.
nou die laaste 3 vlugte nie meer probleme nie.
geniet jou vlug.
Kompressiekouse verseker beter bloedvloei.
Deur dit op die vliegtuig te hê, kan probleme voorkom word.
Volgens my dokter.
’n Tropiese klimaat en kompressiekouse is nie ’n aangename kombinasie nie.
3 jaar gelede het ek ook saam met my suster Thailand toe gegaan op die strand van Hua-Hin, beide op 'n vliegtuig en by die huis, nooit dik voete gehad wat geswel was van vog nie,
Ek het 'n trouring in Thailand gekoop wat goed in Thailand pas, toe ek in Nederland aankom het dit van my ringvinger afgeval.
Veroorsaak net die hitte in Thailand en die koue in Nederland, vog sit uit as gevolg van die hitte.
nou is dit min of meer in klein mate en ek dink dit kan anders wees met jou.
Ek moes die ring kleiner laat maak.
As riglyn is dit altyd aangeraai om uit een en 'n half liter te drink. Vooraf water (en tee) as hoofbestanddeel.
Ek verkies om fonteinwater Minere te gebruik te koop op 7/11 of Lotus. As jy dit bereken, kos dit net 20 baht per dag! Wat is jou gesondheid werd!
En geen hoë drinkwaterrekening soos elders voorgestel nie.
Hello,
Het dieselfde probleem gehad en is dokter toe hier in België, hy het gesê dit is van vlieg.
Het sopas vir my 'n waterpil (Lasix 40 mg.) een pil per dag voorgeskryf.En dit help of is weg na vier dae.
Beste wense
Lionel.
Dit is natuurlik fantasties van jou dokter, wat jou waarskynlik goed ken. Ongelukkig is Lasix (furosemied) nie geskik vir almal nie. Dit is nie 'n lekkergoed nie en kan ernstige newe-effekte veroorsaak, soos elektroliettekort, wat hartprobleme, jig, nierprobleme, dehidrasie, ens.
Ongelukkig, as dit by gesondheid kom, is daar altyd mense wat van beter weet en met goedbedoelde, maar soms gevaarlike raad vorendag kom. Wees asseblief versigtig met medisyne, veral in 'n land waar jy baie oor die toonbank kan koop.