My Glass of Miracle Elixir (leservoorlegging)
Hallo liewe bloggers, ek deel graag my positiewe ervaring op hierdie manier met julle.
Op die ouderdom van 62 het ek saam met my Thaise vrou die stap geneem om permanent in Thailand te vestig. Intussen het 5 pragtige jare verby gegaan en ek was nie een oomblik spyt oor my besluit nie. Ons woon in 'n lekker woonstel nie ver van die strand af nie en geniet my welverdiende aftrede.
Verlede jaar, met die vakansie wat nader kom, het my vrou al verskeie kere kommentaar gelewer dat sy die indruk gehad het dat ek 'n hele paar pond aangesit het. As ’n ware Belgiese Boergondiër gee ek nie eintlik om daaroor nie. Om goeie kos te eet en die lewe te geniet is vir my 'n prioriteit. Ai hoe seer is daardie paar ekstra ponde!
Maar tog was my vrou eintlik op 'n manier reg. Kan my passiewe lewe en ons vele restaurantbesoeke die oorsaak van my vetsug wees? Uiteindelik sit ek myself onwillig op die skaal en oeps, dit het my geskok, 98 kilos om. Ek kon nie eers op 'n afstand onthou dat my gewig ooit 90 kg oorskry het nie! Omdat ek myself geken het, het ek min begeerte gehad om my lewenstyl heeltemal te verander. Goeie kos is vir my meer as dierbaar en baie oefening is glad nie vir my nie.
Ek is 'n ywerige internetgebruiker en het eendag op 'n video op YouTube afgekom wat oor die positiewe uitwerking van sitrusvrugte praat. Ek weet nie hoekom nie, maar dit het my aandag getrek. Dit het verdere ondersoek geverg.
Om my storie kort te hou, was die eindresultaat dat wanneer ek elke oggend 'n glas water begin drink het, op 'n leë maag, aangevul met die sap van 'n heel lemmetjie.
'n Halfuur later eet ek soos gewoonlik 'n uitgebreide ontbyt.
Intussen is ons meer as 'n halfjaar verder. Ek het my oggendritueel gehandhaaf. En die positiewe uitwerking van my glas lemmetjiesap het verseker dat ek nou weer net onder 90 kg weeg.
Is dit 'n wondermiddel? Ek weet nie, maar vir my persoonlik het dit 'n goeie resultaat opgelewer. Ek beplan dus om dit aan te hou.
Ek wonder wat my glas wonder-eliksir vir my gaan doen in die komende maande. Vervolg…
Ingesit deur Martin (BE)
Ek drink soggens my koppie koffie met suurlemoen met dieselfde resultaat.
Ek het ook al verskeie kere die stelling oor 'n koppie koffie met suurlemoen gelees. Is dit eintlik lekker? Ek verstaan tee met suurlemoen, maar koffie met suurlemoen?
Blykbaar het suurlemoen (of lemmetjie) 'n gunstige uitwerking op ons metabolisme. Ek het dit egter nog nie probeer nie. Ek sukkel ook met 'n bietjie oorgewig, miskien is dit die moeite werd om te probeer.
Herman, dis regtig doenbaar, ek het altyd my koffie met melk gedrink.
Jy moet wel die beste verhouding soek, ek het 'n espressomasjien en maak 'n effens sterker koffie as normaalweg.
Ek het 3 kilos in 6 maande verloor.
Om 3 kilo in 6 maande te verloor is 'n goeie resultaat. Baie geluk daarvoor!
Bly om te sien dat daar steeds mense is met positiewe ervarings (insluitend ekself). Ek het destyds baie kommentaar gelees van mense wat effektief gewig verloor het deur suurlemoenwater te verbruik. Ek sal dit nie sommer blindelings as onsin beskou nie.
Het jy regtig niks anders daarvoor gedoen nie Martin??
Net die suurlemoen/lemmetjiesap in die oggend?
Dan sal ek dit beslis probeer!
Groete,
William.
Om eerlik te wees, moet ek byvoeg dat ek die koffie (met suiker) tydens ontbyt vervang het met 'n groot koppie groen tee (sonder suiker). Vir die res het ek maar net soos voorheen gelewe.
Blykbaar, volgens die inligting van die internet, is 'n suurlemoen (lemmetjie) 'n goeie vetverbranding booster. Om dit op 'n leë maag te neem, sal selfs hierdie effek versterk.
Ek is ook 'n bietjie verras oor die resultaat. Aangesien ek niks anders in my leefstyl verander het nie, neem ek aan dat my gewigsverlies te danke is aan die positiewe begin van die dag. Andersins het ek geen verduideliking daarvoor nie.
Martin.
Goed om te hoor, ek het eintlik dieselfde probleem, ek weeg heeltemal te veel, en wat ek ook al doen, dit help nie. Ek woon naby Surin maar is tans vir 'n paar weke in Nieu-Kaledonië. Sodra ek terug is begin ek ook met 'n kalk en water behandeling, dankie vir die wenk en onder die leuse "dit help nie, dit maak ook nie seer nie."
Daar is blykbaar geen bewyse hiervoor nie. Die enigste effek blyk te wees dat jou maag effens gevul word deur water met suurlemoensap te drink, wat beteken jy eet minder.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Wel Kees, so hoor ek dit ook.
'n Klein soektog op die internet lewer dadelik 5 webwerwe op wat net die teenoorgestelde beweer. As jy alles moet glo wat mense voorspel, dan is ons ver van die huis af.
Nou hoor ek jou dadelik dink, wat is die toegevoegde waarde van my skakels? Baie korrek, NIKS, maar ek gebruik dit nie om die onderwerpbeginner se stelling te ondermyn nie.
Martin se storie is 'n lewende bewys dat dit blykbaar werk. Alle ander ghoeroes glo hulle het 'n monopolie op die waarheid, maar ek heg min belang daaraan.
Beste Herman en Stan (hierna),
Wat my reaksie beteken: dit is nie bewys dat dit help nie, want water en suurlemoen verbrand vet.
Beste Kees,
Dit kan goed wees dat daar geen bewyse hiervoor is nie, maar ek persoonlik baat steeds daarby. Terloops, Martin vra homself ook af of dit 'n wondermiddel is.
Moet alles nou bewys word? Baie siek mense voel baie beter nadat hulle 'n paar placebo-pille geneem het. Lekker is dit nie? Martin volg ’n behandelingskursus en het ná ses maande baie gewig verloor. Lekker is dit nie? Wat meer kan jy wens?
Baie webwerwe op die internet is vol, wat die eienaar betref, hul waarheid. As hulle waarheid eintlik die waarheid is, is dit van geen belang nie. Solank daar genoeg besoekers kom, is dit belangrik. Studies weerspreek mekaar voortdurend. Ek glo nie blindelings alles wat ek lees en sien nie.
4 suiwer kommersiële webwerwe wat die onderwerp 'suurlemoenwater' gebruik om hul eie produkte te bemark. Dit sê vir my genoeg.
Ek dink jy flous jouself 'n bietjie, liewe Martin [BE]
Natuurlik sal jy 'n bietjie gewig verloor, maar nie tien kilo's nie, dit het ander oorsake.
Ek het dit ook vir so vier of vyf maande self gedoen: warm water met suurlemoensap in twee keer per dag.
'n Halwe suurlemoen per koppie 'tee'.
Maar jy kan dit terloops omtrent enige plek en enige plek doen.
Jou dermkanaal word gereinig en jou metabolisme versnel.
Jou drang na versnaperinge neem af.
Al met al het ek een en 'n half kilo verloor en op die 'verkeerde' plekke.
Oor sestig kom gewigstoename natuurlik en dit is toevallig ek.
Die onbewustelike optrede wat deur jou maat veroorsaak word, sal ook meer met jou gewigsverlieswedloop te doen hê.
Ten slotte, gewigskommelings by gesonde volwassenes het 'n baie eenvoudige verduideliking.
Jy neem meer energie in wanneer jy dit nodig het.
Vir jare neem ek 2 vars uitgedrukte lemmetjies en drink soggens op 'n leë maag. Eet dan eers ontbyt.
Dit blyk goed te wees vir baie dinge, hoewel dit nie presies bewys is nie. Ek het ernstige twyfel oor gewigsverlies. Dit verg baie meer, veral om jou dieet aan te pas en te oefen.
Ek persoonlik vind dit lekker en maak my wakker. My maag kan dit goed hanteer.
Paul
Ek doen dit al vir baie jare, druk elke oggend 'n lemmetjie uit, die voordeel is dat jy dadelik wakker word omdat dit so suur is. Ek weet nie of dit jou sal laat gewig verloor nie, ek doen dit ten minste nie, ek hou by die hoeveelheid vitamien C wat jy op 'n leë maag inneem, eet nie net nadat jy die lemmetjie of suurlemoen gedrink het nie.
Ek doen dit al vir baie jare, druk elke oggend 'n lemmetjie uit, die voordeel is dat jy dadelik wakker word omdat dit so suur is. Ek weet nie of dit jou sal laat gewig verloor nie, ek doen dit ten minste nie, ek hou by die hoeveelheid vitamien C wat jy op 'n leë maag inneem, eet nie net nadat jy die lemmetjie of suurlemoen gedrink het nie. probeer net.
Goed om te hoor jy het goed gewig verloor. Ek gebruik nou al vir 'n paar jaar 'n glas louwarm water met uitgedrukte suurlemoen elke dag eerste ding in die dag. Ek hou daarvan, maar ek het nog nooit enige groot gewigsverlies opgemerk nie. Vir my behels dit altyd om minder en meer sinvol te eet.
Dit is nie die suurlemoen/lemmetjie wat gewigsverlies veroorsaak nie want daar is geen wetenskaplike bewyse daarvoor nie. Maar daar is nog iets wat jy as ’n plat-op-die-aarde mens kan sê en dit is dat jy besef dat jy oorgewig is en daarom bewustelik aandag gee aan wat jy eet. Dit is al moeilik om alles wat jy eet te registreer, tensy jy die gewig, suiker en vetpersentasies van alles dophou en dan eers kan jy met droë oë beweer jy eet en drink soos voorheen, anders flous jy jouself . Net soos jy gewig kan verloor van water of jou ingewande kan reinig of ’n salf of vitamien op jou vel kan smeer om jou jonger te laat lyk. Kyk wat jy eet, beperk suikerinname en kitskos, eet hoofsaaklik groente en minder vrugte omdat dit suikers bevat, ensovoorts. En oefen meer, dit is die ander helfte van die poging om gewig te verloor. En vir myself: Ek is al 40 jaar lank op dieselfde gewig, vandat ek as jong atleet begin meet het, juis omdat ek weet wat gewigstoename veroorsaak.
Dit lyk vir my na een van die vele mites op hierdie gebied wat maar te gretig omhels word deur diegene wat nie te veel moeite wil doen nie. Om gewig te verloor, eenvoudig gestel, is die gevolg van die inname van minder kalorieë as wat jou liggaam as 'brandstof' gebruik. Ek dink Ger-Korat, hierbo, is in die kol met sy waarneming in sy reaksie.
Ek is nuuskierig oor die resultate oor ses maande.
Om gereeld sitrussap te drink, het my gehelp teen nierstene. Byna elke jaar het ek aan 'n paar nierstene gely. Sedert ek hierdie sap gedrink het, het ek geen probleme meer gehad nie! En dis ook lekker.
Jammer, ek vertel my persoonlike storie hier en mense is dadelik gereed met 'n groot aantal teenargumente. Mens sou soms bang wees om iets hier te skryf.
Nêrens in my onderwerp staan daar dat daar wetenskaplike bewyse is dat my 'wonderdrankie' effektief help nie, inteendeel.
Die enigste ding wat ek wel weet, is dat ek vandat ek lemmetjiesap begin drink het in net meer as ses maande baie gewig verloor het. En daaroor behoort daar geen twyfel te wees nie. So vir my persoonlik werk dit.
Ek sal die werklike rede vir my gewigsverlies aan die spesialiste hier op hierdie blog oorlaat. Ek is 'n tevrede en gelukkige man.
Geagte lesers,
Ek sien hier is baie kommentaar wat hierdie storie bevraagteken. Elkeen het natuurlik sy eie opinie, maar daarby sou ek graag my ervaring met julle wou deel.
Gedurende my professionele loopbaan was ek 'n besige mens. Destyds het ek glad nie aandag aan my gesondheid gegee nie en dit was nie nodig nie.
Sedert my aftrede het ek 'n heeltemal passiewe lewe begin lei, met die gevolg dat my gewig twee jaar gelede tot 100 kg toegeneem het. Hierdie ronde nommer was die sneller vir my. Sulke vetsug, tesame met toenemende ouderdom, het daartoe gelei dat 'n drastiese besluit geneem moet word.
Ek het toe begin met “Intermittent Fasting”. Dit beteken dat jy vir 'n aantal ure normaal kan eet, waarbuite net gesonde drankies toegelaat word. Ek het net tussen 12:20 en 15:XNUMX geëet. Sodra jy gewoond raak hieraan, is dit maklik om te onderhou. Ek het XNUMX kg in 'n jaar en 'n half verloor.
Ek meet 1m70 en het dus uiteindelik 85kg geweeg. Laasgenoemde op sigself is nog veels te veel, maar ek het ongelukkig 'n punt bereik waar daar feitlik geen verbetering meer was nie. In "wetenskaplike terme" word dit 'n "gewigplato" genoem. Ongelukkig kon ek nie meer deur hierdie vlak breek nie.
Na 'n ruk het ek ook op die punt afgekom om gereeld suurlemoenwater te drink. Ek het toe begin daarmee (2 vol glase water met 1/2 suurlemoen per glas - 1 glas as jy wakker word en nog 1 glas in die middag). Wonderwerk o wonderwerk, my gewig het stadig maar seker begin terugsak. Die eindresultaat tot op hede is dat ek na 2 jaar 'n gewig van 78 kg bereik het. Op sigself 'n mooi resultaat (van 100 tot 78 kg).
Ek sal niks verander aan my leefstyl van intermitterende vas met suurlemoenwater nie. Ek voel goed daaroor en het geen probleme nie. En moenie bekommerd wees nie, ek het af en toe 'n "cheat day" waar ek mal word. Dit maak glad nie seer nie solank jy die ou draad so gou moontlik weer optel.
Dit was toe my storie. Hopelik sal dit vir jou nuttig wees en die mite van suurlemoenwater sal 'n bietjie opgeklaar word.
NS: Buiten my “cheat days” drink ek nie alkohol nie. Alles anders, 'n gebak, suiker in die koffie, 'n roomys in die middag, 'n soet koeldrank tussenin, ... dit alles is moontlik en toegelaat tussen 12:20 en XNUMX:XNUMX.
Wouter,
Intermitterende vas is 'n bekende wetenskaplik bewese metode.
Behalwe om gewig te verloor, is dit ook gesond.
Jou liggaam sal oortollige reserwes gebruik en verbrand.
Daar is ook 'n baie eenvoudige metode om gewig te verloor.
Neem 'n kleiner lepel.
Aangevul met 'n paar glase water.
jy sal vind dat jy gouer tevrede is en groter porsies kan prysgee.
Wel, ek dink jy kan gelukkig wees. Of dit nou die rede is of nie, jy doen beslis niks verkeerd daarmee nie.
Dit is hoe ek die wonderwerk van kollageen ontdek het ... Die afgelope jare het ek altyd baie gejeuk aan my arms as dit warm was.
Ek het toevallig ’n boks met sakkies kollageenpoeier in die kas gehad. Ek het nie geweet wat dit was nie, dit nageslaan en dit blyk 'n stof te wees wat die liggaam self maak, maar hoe ouer jy word, hoe minder word dit geproduseer. Dit word ook in sekere groente en ook in vis en vleis aangetref.
Maar vandat ek elke dag 'n sakkie kollageen by my sjokolademelk, jogurt of vrugtesap gooi, is die gejeuk weg... weet nie of dit is hoekom nie...ons sien weer oor 'n jaar. Ek voel wel dit help, net soos jy voel dat suurlemoenwater help.
En omdat ek nog altyd daarvan gehou het om caipirinha te drink (met die sap van ’n heel lemmetjie), maar ek drink nou al vir ’n paar weke glad nie alkohol nie, so ek het lanklaas suurlemoen gebruik.
So ek gaan jou naboots en van môre af suurlemoen in my water begin gooi. Ek drink al baie suiwer water en dan voeg ek ook bietjie geur by.
Miskien verloor ek ook 'n paar kilo's! Sal wonderlik wees ... ek wil graag 20 kilos verloor.