Leef langer danksy 'n handvol neute per dag
Ons wil almal gesond oud word en dit maak nie saak of jy in Thailand of Nederland woon nie. Gesonde kos dra daartoe by en dit blyk nou dat die eet van neute of grondboontjies elke dag 'n positiewe uitwerking op jou gesondheid het.
Enigeen wat elke dag 'n handvol neute eet, het 'n goeie kans om oud te word. Wetenskaplikes van die Universiteit van Maastricht het dit ontdek danksy 'n langtermynstudie na die gesondheid en gewoontes van tienduisende Nederlanders.
Die navorsers volg sowat 120.000 1986 mense sedert XNUMX. Die deelnemers is gereeld ondersoek en moes vraelyste oor hul eetgedrag voltooi.
Dit blyk dat iemand wat 15 gram neute of grondboontjies per dag eet ’n aansienlik groter kans het om ouer te word, skryf die navorsers in die International Journal of Epidemiology. Terloops, die eet van meer neute as dit het nie tot 'n hoër lewensverwagting gelei nie.
Volgens die navorsers is die neute vol goeie dinge soos vitamiene, onversadigde vette, vesel en anti-oksidante. Gevolglik is neutevreters minder geneig om aan respiratoriese siektes, diabetes en neurodegeneratiewe afwykings soos Alzheimer's te ly. Kanker en hartklagtes, waaraan baie mense sterf, was ook minder algemeen.
Dit is opvallend dat die gebruik van grondboontjiebotter geen verskil gemaak het nie. Die wetenskaplikes dink dit is omdat die toebroodjievulsel baie sout en groente-olie bevat, wat die effek van suiwer neute verminder.
Bron: NOS.nl
Nie net lewensverlengend nie, maar ook goed vir jou brein. Dit is jammer dat uit die aangehegte foto amper net die kasjoeneute beskikbaar is. Ek het nog nie een van die ander raakgeloop nie. Maar dalk het ek op die verkeerde plekke gesoek?
Die Makro in Hua Hin het 'n ordentlike verskeidenheid.
Die "home fresh mart" in die Mall in Korat het ook 'n ordentlike reeks neute en ander gedroogde vrugte.
Ek het 'n fantasie dat daar nou lang toue Nederlanders na die supermark hardloop vir hul daaglikse porsie neute.
Die SVB gaan bankrot omdat hulle nie daarop gereken het dat almal oor die gemiddelde ouderdom in Thailand fietsry nie.
Afgesien van die feit dat neute wel gesond is, word een baie deurslaggewende feit ALTYD misgekyk in hierdie tipe navorsing: Naamlik dat die groep mense wat bestudeer is bloot 'n ander leefstyl het as die mense wat nie bestudeer is nie. En dat die resultaat van hul lewenswyse dus nie net (dalk glad nie) van daardie neute afhang nie.
In hierdie geval kan dit wees dat mense wat elke dag neute eet ook elke dag gesonder eet as mense wat skyfies eet. Van my kant af is dit nie-rokers in die algemeen, vegetariërs, ens ... om net 'n paar te noem.
Ek sal nog 'n fiktiewe voorbeeld gee: In Thailand leef mense gemiddeld langer omdat hulle baie vis eet. Is jy mal, dit is omdat die meerderheid nie 'n kar het nie en dus baie meer moet stap en fietsry om iewers te kom en dus baie meer oefening het.
Of 'n heeltemal belaglike maar herkenbare voorbeeld veronderstel ek:
Ek het pas 500 sokkerspelers ondersoek en my gevolgtrekking is: Om sokker te speel is uiters ongesond, want sokker speel jou 'n groot rumen.
Wel, almal van julle weet dat dit nie as gevolg van die sokker is nie, maar as gevolg van die bier wat daarna gedrink word.
En jy moet mense met neutallergieë vra of dit gesond is om grondboontjies te eet.
Terug na die stelling: ja, neute is gesond, maar die gevolgtrekking wat hierop alleen gebaseer is, is volslae onsin.
Met daardie 20 glase bier per dag van jou gaan daardie handvol neute jou regtig nie help nie.
Alhoewel ... gis ook gesond is ... en alkohol bakterieë doodmaak ... moet jy dalk 30 glase bier drink ...
Wat jy bedoel is verwarrende korrelasie en oorsaaklikheid. Bv. gebruikers van mondspoelmiddel (Listerine) is meer geneig om aan kardiovaskulêre siekte te ly as nie-gebruikers (korrelasie). Jy mag egter nog nie hieruit oorsaaklikheid aflei nie (bv. mondspoelmiddel is sleg vir die hart en bloedvate). Dit kan tog so wees dat veral rokers mondspoelmiddel gebruik en dat kardiovaskulêre siektes deur rook veroorsaak word en nie deur die mondspoelmiddel nie. Tot dusver stem ek met jou saam.
Ek kan egter geen aanduiding in hierdie storie vind dat korrelasie en oorsaaklikheid hier verwar word nie en die stelling dat mens ALTYD so iets miskyk in hierdie soort studies maak geen sin nie. Hierdie soort wetenskaplike studies is gewoonlik goed saamgestel en jy kan selfs van iemand met 'n gemiddelde vlak van opvoeding verwag om nie sulke foute te maak nie, wat nog te sê van universiteitswetenskaplikes.