’n Studie toon dat ’n multivitamien- en mineraalaanvulling vitamienvlakke in die bloed van ouer volwassenes kan verbeter. In 'n studie van 35 gesonde ouer mans het konsentrasies van vitamiene B6, D, E en beta-karoteen aansienlik toegeneem nadat hulle die aanvulling geneem het.
Die minerale in die bloed is egter nie aangetas nie. Hierdie navorsing verskaf waardevolle insigte oor hoe voedingsaanvullings kan help om goeie gesondheid te handhaaf, veral aangesien ouer volwassenes dikwels aan vitamien- en mineraaltekorte ly.
Navorsing oor die impak van multi op bloedvlakke
Die doel van die studie was om vas te stel hoe 'n multivitamien- en mineraalaanvulling bloedvlakke van vitamiene en minerale by ouer volwassenes beïnvloed. Vorige studies het voorgestel dat sulke aanvullings nie die risiko van chroniese siektes by bejaardes verminder nie. Die navorsers het die vlakke van verskeie vitamiene (insluitend A, B6, C, D3, E en K) en karotenoïede (soos beta-karoteen, likopeen en luteïen) gemeet, benewens verskeie minerale (soos kalsium, koper, sink en magnesium).
Verbetering in vitamien, maar nie minerale nie
Die resultate het getoon dat die aanvulling vlakke van vitamiene B6, D, E en beta-karoteen verbeter het, terwyl mineraalvlakke dieselfde gehou word. Die placebo-groep, aan die ander kant, het 'n afname of stabilisering in hierdie waardes gesien. Dit beklemtoon dat nie alle aanvullings 'n gelyke impak op gesondheid het nie.
Veranderlike resultate en beperkings van die studie
Nie alle deelnemers wat die aanvulling geneem het, het 'n toename in hul vitamienvlakke gesien nie, wat aandui dat resultate kan verskil. Die beperkte grootte van die navorsingsgroep het dit moeilik gemaak om die resultate te veralgemeen.
Deelnemers: Slegs gesonde ouer mans
Die deelnemers was gesonde mans van 67 jaar en ouer wat geen ander aanvullings geneem het nie. Hulle is 'n aanvulling of placebo vir ses maande gegee, met die aanvulling wat alle noodsaaklike vitamiene en minerale bevat, behalwe yster en natrium, en verryk met likopeen en luteïen.
Ouderdom en vitamientekort
Vorige studies het 'n hoër risiko van vitamien- en mineraaltekorte by bejaardes aangedui, wat dikwels met ander gesondheidsprobleme verband hou. In hierdie studie was vitamientekorte egter skaars, wat daarop dui dat ouderdom minder invloed kan hê as wat voorheen gedink is. Verdere navorsing is nodig om hierdie bevindinge te bevestig.
Bron: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Butler, JA; Uesugi, S.L.; Gelyk.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K.R.; Hagen, T.M. (2023) Multivitamien/multiminerale aanvulling voorkom of keer afname in vitamienbiomerkers en sellulêre energiemetabolisme by gesonde ouer mans: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde studie. Nutrients, 15(12):2691.