Gebruik jy teensuurmiddels? Pas dan op vir 'n vitamien B12-tekort
Baie bejaardes gebruik teensuurmiddels (protonpomp-inhibeerders) en dit is dus een van die mees voorgeskrewe medisyne ter wêreld. In onlangse jare het die middel onder die aandag gekom vanweë die ernstige newe-effekte wat dit kan veroorsaak, soos verskeie vitamien- en mineraaltekorte (Canadian Medical Association Journal – Amine Benmassaoud 2015).
In Nederland het dokters in 2014 ’n protonpompremmer soos Omeprazole aan byna 2 miljoen pasiënte voorgeskryf. Daarbenewens is die middel sonder 'n voorskrif beskikbaar, dus presiese syfers is onbekend. Die middel werk deur die ensiem H+/K+-ATPase, die sogenaamde protonpomp, te inhibeer. Dit verminder maagsuurafskeiding en verhoog die pH in die maag. Die gereelde gebruik van teensuur-emmers kan 'n tekort aan vitamien B12, yster en magnesium veroorsaak.
Vitamien B12
Vitamien B12 speel 'n rol in die vorming van rooibloedselle, dit verseker die behoorlike funksionering van die senuweestelsel en is 'n noodsaaklike faktor vir groei. Vitamien B12 word slegs gevind in voedsel van dierlike oorsprong, soos vleis, vis, melk en eiers. Met 'n hoë inname kan die liggaam self die opname van vitamien B12 uit die dieet beperk. Boonop is daar geen bekende nadelige effekte op die liggaam van oormatige inname nie.
Vitamien B12-tekort: geheueprobleme
Met 'n tekort aan vitamien B12 kan minder DNA geproduseer word, wat nodig is wanneer liggaamselle vermeerder. Veral bloed en senuweeselle vermeerder vinnig, en die gevolge van 'n tekort is dus eers daar waarneembaar. In Nederland word beraam dat een uit elke vier bejaardes 'n tekort aan vitamien B12 het, as gevolg van verminderde absorpsie in die spysverteringskanaal. Dit kan lei tot bloedarmoede en skade aan die senuweestelsel. Dit manifesteer in simptome soos moegheid, verlies aan eetlus en hoofpyn, maar uiteindelik ook in tipiese simptome soos tinteling en gevoellose hande en voete, geheueprobleme en koördinasieafwykings.
Vitamien B12 beïnvloed homosisteïenvlakke in die bloed. Homosisteïen is 'n stof wat tydens die metabolisme van proteïene geproduseer word. Hoë homosisteïenvlakke word geassosieer met die ontwikkeling van Alzheimer se siekte en kardiovaskulêre siekte.
Maagsuur inhibeerders
Vitamien B12 word in die laaste deel van die dunderm opgeneem. Om vitamien B12 uit proteïene vry te stel, is maagsuur en 'n ensiem nodig. Maagsuurremmers inhibeer die produksie van maagsuur, maar ook van die ensiem. As gevolg hiervan word vitamien B12 minder goed vrygestel en kan die vitamien minder goed in die liggaam opgeneem word.
Eenvoudige sooibrandprodukte (soos Rennie, Maalox en Gavioscon) het geen effek op die vitamien B12-status in die liggaam nie. Hierdie maagsuurprodukte skakel slegs oortollige maagsuur in water en ander liggaamsstowwe om. Daar is dan nog genoeg maagsuur om vitamien B12 uit dieetproteïene vry te stel.
Tekort?
Mense wat teensuurmiddels gebruik, het 'n verhoogde risiko van 'n vitamien B12-tekort. Dit beteken nie dat almal wat teensuurmiddels gebruik eintlik 'n vitamien B12-tekort het nie. Bejaardes moet ekstra wakker wees omdat seniors soms reeds 'n verminderde absorpsie van B12 in die ingewande het.
Het jy simptome van 'n vitamien B12-tekort, sien hier: foundationb12shortage.nl kontak dan jou dokter.
Bronne: Mediese Kontak en Gesondheidsnetwerk
Baie lekker om te weet!
Ek het byvoorbeeld gister 'n storie gesien oor hoë cholesterol en die statiene wat daarvoor voorgeskryf is in die vorm van simvastien of pravastien in die afdeling “dr Maarten”.
Ek het dit ook self gevat totdat ek allerhande fisieke klagtes gekry het, net voor jy dit besef, is jy al 'n rukkie verder. Een probleem wat by my opgekom het, was 'n dreunende hoofpyn.
Volgens my dokter was dit 'n migraine. Ek het dit eers aangeneem, want hy is 'n dokter. Hoofpyne was egter alledaags, so ek het gestop en kyk hoe my hoofpyn verdwyn.
Baie mense het blykbaar probleme met statiene en dit het sedert 2008 in Radar verskyn.
Dit is wat jy vind wanneer jy google. Dit blyk selfs dat die gevolgtrekking hoë cholesterol met kardiovaskulêre siekte nie regtig bewys is nie.
Statiene het wel 'n verlagende effek, maar het talle newe-effekte. Soos in die vorm van die afbreek van jou spiermassa, krampe, afbreek van Q10 ko-ensiem in jou liggaam, impotensie en kan selfs lei tot diabetes en Parkinson's en wat nie, luister na jou eie liggaam !!.
Aangesien daar niks anders is nie, is hierdie middel in die top 3 medisyne wat die meeste verkoop word en bring baie mediese mense en farmaseutiese maatskappye baie geld in. Des te meer aangesien hierdie middel toenemend voorkomend voorgeskryf word vir 'n ietwat hoë cholesterolvlak.
Ten spyte van my hoë cholesterolvlak, waarskynlik oorgeërf, sal ek beslis nie weer hierdie gif inneem nie. Dit het my reeds 'n geweldige hoofpyn gegee en dit het geen nut vir my om eerder 'n ander siekte of fisiese gestremdheid te kry nie. My apteker het niks daaroor gesê nie, my dokter het nie (nie eers 'n verband gesien nie) en die voubiljet sê ook niks.
As jy my nie glo nie, google dit en sien, ek het tot my gevolgtrekking gekom en neem dit nooit weer nie, maar hoë cholesterolvlak.
Stem heeltemal saam met Peter, my dokter was selfs kwaad dat ek nie statiene wou neem nie.
As jy nie eers meer iets daaroor op die internet lees nie, ja, dan sal klokke lui, en jy gaan dieper daarop in.
Die verband tussen hoë cholesterol en hartsiektes is inderdaad nie regtig bewys nie, ek het dit ook op die internet gelees.
Die liggaam produseer ook self cholesterol, en as 'n tekort voorkom, word meer cholesterol in die lewer geproduseer. Aldosteroon word ook gemaak van cholesterol, wat op sy beurt belangrik is vir die regulering van bloeddruk.
So die cholesterol storie bly interessant, lees baie daaroor en luister na jou liggaam!
Groete Sonja en Henk.
Ek het statin vervang met "turmeric (curcumin)" en dit werk goed.
Natuurlik het niks hieroor vir die dokter gesê nie.
Borriekapsules is wyd beskikbaar in Thailand.
Die voordele van borrie is:
Verlaag cholesterol, beskerm die lewer, goed vir vertering, en nog baie meer!
Google dit net en jy sal meer daaroor weet.
Alle statiene is DIE geldmakers van Big Pharma en almal het, veral op lang termyn, ernstige en rampspoedige newe-effekte, soos met alle farmaseutiese middels.
Dit is beslis die beste om nie aan te raak nie, intensief te soek vir alternatiewe, hulle is daar, bv soos Chander sê, borrie, ens., nie net beskikbaar in kapsules nie maar ook vars.
Sterkte.
NicoB
Maagsuurremmers verminder ook beenmassa, wat skadelike gevolge kan hê, veral vir die bejaardes onder ons (is daar jongmense onder ons?). Die tekort aan vit b12 word kort-kort deur inspuitings bekamp. Jy kan veilig korttermyn teensuurmiddels neem as jy byvoorbeeld diklofenak of ander medikasie gebruik waarvoor maagbeskerming verlang word. Hoogstens 1 tot 2 maande. Daarna moet jy stop om gewoonte te vermy. As jy nog daaraan gewoond is weens langdurige gebruik, sal jy dit moet verminder of die newe-effekte as vanselfsprekend moet aanvaar. Vermindering is wenslik omdat die liggaam blykbaar ekstra maagsuur produseer met langdurige gebruik om te vergoed vir die teensuurmiddel. Sodat die middel uiteindelik die kwaal vererger in plaas daarvan om dit te verlig. Dieselfde effek as met kalmeermiddels. Op die lange duur werk hulle nie, maar jy kan nie daarsonder nie, want dan manifesteer die simptome meer intens as voor jy met die “medisyne” begin het.Die liggaam reageer op alles.
Nog 'n belangrike newe-effek van teensuurmiddels, en dit is beslis belangrik in 'n minder skoon land soos Thailand: Minder suur verminder blykbaar ook weerstand teen skadelike bakterieë.
En statiene? Ai tog, moenie te veel waarde heg aan wat 'n dokter vir jou sê nie. Ek het my lewe lank amper al hul raad geïgnoreer en ek is heeltemal gesond. Kan nog al hul dreigemente onthou: As jy dit nie sluk of sluk nie sal jy moontlik: 'n ketting van onheil! Nooit iets opgemerk nie. Gooi daardie gemors in die toilet af en kry 'n beer Chang.
dink logies. Maagsuur-inhibeerders vertraag die maagsuur. Maagsuur is noodsaaklik vir die verwerking of vertering van die kos wat jy inneem. As jou kos swak verteer word, ontstaan allerhande tekorte en gebreke. Maagsuur, vergoed met kalk of norith. Nog beter kyk na jou alkoholverbruik en eetgewoontes. 'n Teensuurmiddel een keer per week kan geen skade doen nie, oormaat is skadelik. Baie kwale kan voorkom word met 'n gesonde dieet, 'n troeteldier en voldoende oefening.
Moet dus nie te pittig eet nie, baie groente en stap kroeg toe.
Vir mense met byvoorbeeld 'n ernstige maagbreuk is teensuurmiddels soms die enigste oplossing. Jy kan ook Vitamien B12 (metielkobalamien) in 'n smelttablet kry, wat nie ingespuit hoef te word nie, tensy daar 'n groot tekort is. Ek het geen ondervinding met statiene nie, maar 1 gram Omega 3 (EPA & DHA) per dag lyk vir my beter, saam met ander veranderinge in gedrag. Goeie en nuttige artikel!
Maak ook seker dat jy nie vitamien B12, of smelttablette of spuitmiddel gebruik voordat jy ’n b12-tekort laat toets het nie. Hou in gedagte dat as jy B12-pille geneem het om jou waardes aan te vul, hierdie waardes in die meeste gevalle valslik verhoog kan word.
B12-tekort is 'n ernstige siekte wat, onbehandeld of onderbehandel, kan lei tot permanente neurologiese en kognitiewe skade en gestremdheid. Onbehandelde B12-tekort kan tot die dood lei. Mense sterf steeds elke jaar onnodig aan B12- en folaattekort (CBS 2016). Ons verkies dus inspuitings aangesien ons glo dat die effek van orale aanvulling nie (voldoende) wetenskaplik bewys is nie en die siekte te ernstig is om die risiko van permanente skade aan die pasiënt te loop. Behalwe vir baie swak bewyse in die literatuur, (sien ons reaksie op NHG se standpunt voorsien van relevante literatuurverwysings http://wp.me/P5dzwH-1h,) sien ons ook in ons praktyk dat pasiënte terugval na die aanvanklike verbetering van die klagtepatroon na orale aanvulling en uiteindelik nie herstel nie. Inspuitings word dan vereis. Die aanname dat 'daarom geen vitamien B12-tekort teenwoordig kan wees nie, aangesien orale aanvulling mense nie verbeter nie' is dus nie korrek nie, ons sien dit elke dag in die kliniese praktyk. Wat vir een pasiënt kan werk, werk dalk nie vir 'n ander pasiënt nie (een grootte pas nie almal nie!). Veral as gevolg van die baie onderliggende oorsake van 'n B12-tekort, kan jy nie die behandeling veralgemeen nie. Deur inspuitings te gee, vermy jy enige absorpsieprobleem wat teenwoordig mag wees en pasiënte kan die maksimum voordeel uit hul behandeling kry.